Se encontraron 4878 coincidencias
- 11 May 2024 16:44
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Full-body
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Re: Full-body
Mi idea es buscar una rutina full body que contemple 3 días a la semana, al menos para comenzar durante unos 2-3 meses, así agarro la fuerza base, mejoro mi técnica en los ejercicios y aprovecho de adquirir más conocimiento". Pero resulta que él ya lo había dicho el primer día que consultó. Tu inte...
- 23 Abr 2024 21:19
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Recomendación rutina ectomorfo
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Re: Recomendación rutina ectomorfo
Sí, el tema es muy simple, subir los básicos de forma tranquila (en tu etapa es algo perfectamente natural) y alimentarte a demanda.
En cuanto al descanso, a no ser que el programa sea apoyo a otro deporte, evitar el tal de "cardio" así como encuentros de fútbol con amigos. Y dormir bien.
En cuanto al descanso, a no ser que el programa sea apoyo a otro deporte, evitar el tal de "cardio" así como encuentros de fútbol con amigos. Y dormir bien.
- 04 Mar 2024 15:44
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Sugerencia para nutrición y cuidado gastrointestinal
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Re: Sugerencia para nutrición y cuidado gastrointestinal
Parece que ustedes no conocieran este troll.
Hace preguntas idiotas y obvias pero es tan burro que siempre cae en contradicción:
Motivo: conversar por conversar.
Hace preguntas idiotas y obvias pero es tan burro que siempre cae en contradicción:
Motivo: conversar por conversar.
- 27 Feb 2024 14:04
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutina de pecho hombros y triceps
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Re: Rutina de pecho hombros y triceps
Todo lo cual no tiene sentido, para atletas iniciantes buscamos planos simples con pesas, nada de locuras calisténicas, si lo que le interesa es eso que se integre en un equipo de gimnasia olímpica.
- 27 Feb 2024 14:01
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutina PPL de 5 días dudas
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Re: Rutina PPL de 5 días dudas
Respuesta errada. Nada de dominadas primero y las dominadas no dan el desarrollo que sí da el peso muerto. Colocar a Dorian Yates como ejemplo no tiene el menor sentido, por el nivel de dicho atleta y por el programa que él usaba, incluso farmacológico. Cada cosa hay que ver en este mundo. la respue...
- 27 Feb 2024 13:58
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Full-body
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Re: Full-body
Es fácil haces lo siguiente sentadilla, press banca, peso muerto a 3 x 8 iniciando el primer día con pesos bien bajos y le vas subiendo de a poco (2.5 k por sesion esta bien) los primeros días más fáciles no importa porque se consolida una ejecucion correcta y segura Esa es la parte central del entr...
- 02 Feb 2024 01:03
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Delgado con barriga
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Re: Delgado con barriga
Bueno, como conversaba los otros días en un site de profesores, cuando los alumnos erran en la aritmética elemental el trabajo es más fácil que cuando erran en geometría algebraica. Y tu caso es lo más fácil del mundo, siendo maduro y sedentario no vas a esperar estar como un muso fitness. Nomás que...
- 25 Ene 2024 14:33
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Muere villano fitness
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Re: Muere villano fitness
Imagino un site así: Integro una sociedad en la que manejar borracho es delito No discrepo de esa decisión, tomada por políticos electos en una elección en la que yo voté y por lo tanto estoy representado, no hago ninguna acción destinada a revertirla, entre otras cosas porque no tengo fundamentos, ...
- 16 Ene 2024 01:23
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Ecdisteronas
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- Vistas: 4002
Re: Ecdisteronas
No te calientes mucho la cabeza con estas cosas, David, ya que su promotor, el tal de paquito, en realidad es un personaje ficticio, un troll que no es atleta ni entrenador y que entraba nada más que para figurettiar socialmente hablando trivialidades. En realidad es un pobre ex -soldado, corrido de...
- 21 Dic 2023 14:45
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Soy novato en el gimnasio y necesito ayuda
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Re: Soy novato en el gimnasio y necesito ayuda
Y en cuanto a "después de" es aún más absurdo. 1) porque no hay ningun motivo para hacerlo 2) porque estando cansado del gimnasio, cualquier otra actvidad física provoca aumento del cortisol lo cual es negativo para una buena salud. Por ese motivo los atletas de alto nivel hacen varias sesiones cort...
- 21 Dic 2023 11:20
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Soy novato en el gimnasio y necesito ayuda
- Respuestas: 5
- Vistas: 2402
Re: Soy novato en el gimnasio y necesito ayuda
Porque no hay ningún motivo para hacerlo. Esas rutinas simplemente lo colocan como una tradición para cumplir con el dios de la educación física. Han dado los siguientes motivos: 1) subir la temperatura del cuerpo. Respuesta: no necesitamos subirla, de hecho, lo que necesitamos es NO SUBIRLA DEMASIA...
- 20 Dic 2023 20:49
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Soy novato en el gimnasio y necesito ayuda
- Respuestas: 5
- Vistas: 2402
Re: Soy novato en el gimnasio y necesito ayuda
Es un poco difícill, porque esto también es personalidad.A mí jamás se me ocurriria pensar en adelgazar teniendo el físico que tenés. De hecho, tenés un físico totalmente normal para alguien que no es atleta. No se puede tener menos grasa que eso en condiciones normales. Sí que se puede mejorar bien...
- 18 Dic 2023 20:46
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- Tema: es posible aguantar muchos años en el gim?
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Re: es posible aguantar muchos años en el gim?
Uno de los puntos importantes es que el entrenamiento condiciona y construye. No se trata solamente del estado físico sino de todo el organismo que sustenta ese estado y que sustenta la actividad. Las manos, los pies, las venas, el corazón, hasta el aparato digestivo de un atleta son diferentes de l...
- 10 Dic 2023 12:53
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutinas
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Re: Rutinas
La pregunta es un sinstentido y la respuesta más todavía. Primero, que esa rutina es la weider más atorranta que anda en la internet desde hace más de 10 años Segundo, que aún que la persona quisiera hacerla, no tiene material como para eso Lo que sí está correccto es lo siguiente: Lo de adelgazar s...
- 01 Dic 2023 12:02
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Muere villano fitness
- Respuestas: 8
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Re: Muere villano fitness
Lo que yo noto errores de lógica en todo esto: 1) se sobrevalora la "no hipocresía". Es decir, yo entiendo que sobre algo mal hecho, la hipocresía agrava moralmente y puede tener diversas consecuencias negativas. Pero el hecho de no ser hipócrita no anula algo mal hecho. De la misma manera que el as...