Se encontraron 2 coincidencias

por Arni
08 Sep 2002 17:35
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Un poco de ayuda
Respuestas: 0
Vistas: 1096

Un poco de ayuda

Tengo 46 años, mido 1,72 y peso 78 kilos. Llevo casi dos años que voy al gimnasio y 4 días por semana. Hago entre 30 y 40 min. de aeróbic (cinta y bici) y después los ejercicios con pesas. Quiero pedir ayuda por si sabéis de un sitio donde pueda encontrar que comer, cuando y que ayudas tomar a cada ...
por Arni
08 Sep 2002 17:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Un poco de ayuda
Respuestas: 1
Vistas: 774

Un poco de ayuda

Tengo 46 años, mido 1,72 y peso 78 kilos. Llevo casi dos años que voy al gimnasio y 4 días por semana. Hago entre 30 y 40 min. de aeróbic (cinta y bici) y después los ejercicios con pesas. Quiero pedir ayuda por si sabéis de un sitio donde pueda encontrar que comer, cuando y que ayudas tomar a cada ...