Se encontraron 7 coincidencias

por Feliso
05 Feb 2014 12:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: como definir sin perder musculo
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Re: como definir sin perder musculo

Pues si cerremos el hilo, vengo de muchos foros, y la verdad aqui no hay apenas conocimientos.. En la vida he escuchado en musculacion la frase "comer normal". Tienes ke hacer una dieta, basandote en tu objetivo. si es ganar volumen tiene ke ser hipercalorica, si es perder hipocalorica. Y siempre cu...
por Feliso
04 Feb 2014 14:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: como definir sin perder musculo
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Re: como definir sin perder musculo

Pero Efe, tu sabes lo que come y cuanto come? Quizas el fallo este en la dieta,, quizas no, estoy seguro. Cuando entrenas fuerte y no avanzas esta claro que falla algo, dieta o descanso. Os empeñais en decirle como tiene ke entrenar pero no como descansar y comer... siendo estos dos mucho mas import...
por Feliso
04 Feb 2014 11:12
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: como definir sin perder musculo
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Re: como definir sin perder musculo

No está delgado, está bien. Nadie ( que recuerde) le ha dicho que no coma, se le ha dicho que coma normal y si hace aeróbicos aumente las cantidades para compensarlo. Yo tpc he dicho ke nadie haya dicho ke no coma. Pero si han dicho ke coma como una persona normal. Y eso es falso... y tan falso. Un...
por Feliso
31 Ene 2014 20:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: como definir sin perder musculo
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Re: como definir sin perder musculo

Vamos a ver la cosa esta un poco confusa. Primero la pregunta es como definir sin perder musculo. Respuesta: Imposible. Teniendo un deficit calorico es imposible construir musculo. Quizas cuando perdistes todo el peso y te quedastes delgado y sin musculos puede ser por varios factores: O bien tu die...
por Feliso
29 Ene 2014 23:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Bajón en Definición
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Re: Bajón en Definición

Gracias por las respuestas ¿Dices que a la creatina no le das importancia? Pues los profesionales si se la dan. Tambien se la dan a la l-carnitina o a la glutamina por mas que los estudios afirman que es un placebo. El caso es que ya puedes tomarte toda la creatina del mundo que si no hay superavit ...
por Feliso
29 Ene 2014 20:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Bajón en Definición
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Re: Bajón en Definición

Antes de nada darte las gracias por tu opinion, pero ya te digo ke no juego ni a los nutricionistas ni a nada. Me tomo esto muy en serio, solo pido consejos y aclaraciones. ¿Dices que a la creatina no le das importancia? Pues los profesionales si se la dan. Ya te digo ke al dejar de tomar creatina e...
por Feliso
29 Ene 2014 19:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Bajón en Definición
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Bajón en Definición

Hola buenas me presento me llamo Felix tengo 28 años, llevo unos 3 años en el gim, de los cuales el ultimo año consecutivo y muy en serio. Peso 64 kg, mi indice de grasa es del 17.8%. Hago dieta de volumen en la que incluyo batido elitemass con hidratos, proteinas y creatinas, y batido de caseina po...