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Pues a mi la avena cruda me hinchava las pelotas ! :x

Eso si no combineis los specials K con leche , aunque sea desnatada o sino os tapareis mucho , vaya que pillareis mucha grasa. Yo lo que hago es tomar 100gr de Specials K + 1/2 L de Nestea bien fresquito pero del que no lleva azucar , sus valores nutricionales son 0 -0--0-0-0 ok ? jeje y todo esto l...

Yo tomo 100gr de specials K de lunes a viernes y no tengo problema ninguno.Es mas los specials K tienen 16 gr de proteinas q aunque no son completas tienen su funcion en nuestro cuerpo. Y con lo que estoy deacuerdo con vosotros es que la avena es mucho mejor , pero yo no la puedo tragar , para mi es...

La ultima vez que me compre un pote de proteinas en una tienda olympus , me encontre con la garta sorpresa de que la fecha de caducidad estaba borrada de forma muy cutre y por mas sorpresa ahun ,me encontre gusanitos en las protes.

Lo que dice Paco Pix es verdad.

pedazo churris !!!!

El millon del que hablas es de dinero o de gracias o de que es ? si es de dinero damelo a mi y sere tu entrenador/amigopersonal y te aseguro que cojeras el nivel de musculacion que quieras.

Venga piensatelo !!

Sube los pesos que manejes y revisa tu dieta.

D.E.P

Al menos estuvo fuerte y fue un referente , pero jugo con fuego y se quemo , yo por eso no usare nunca los anabolizantes , hasta que dejen de ser un experimento , es un mundo demasiado desconocido , y nadie garantiza nada , utilizar quimica hoy por hoy es como jugar a cruzar la autopista.

Su final una lastima , alguien sabe que edad tenia cuando murio ?

Uh UH UH Uh Vivi 30 ? debes ser una madura interesante ! espero esas fotos algun dia !!


41 tacos solo ? eso no es nada , si me dijeras 65 pues ahun lo podrias ver crudo , pero 41 es poco.

alomejor es la vitamina c ? o beber a piñon de agua , no se.

(sobre todo una mancuerna con 10kg por 10 euros). No piensas hacer hombros ni pecho? no necesitas una barra plana? Desde mi experiencia, te digo q es un asco el ir cambiando el peso de las mancuernas, aparte de que te kita tiempo de recuperación, y es un lío. Joder cuanta razon hay en tus palabras ...

Si hubiesen mas instalaciones deportivas en las ciudades grandes , no habrian tantos problemas de drogas entre los jovenes. Yo como no tengo dinero , me cuelo a unas instalaciones de una comunidad de vecinos que tiene squash , piscina y tenis , es lo que hay. En Barcelona no hay un puto gimnasio bar...

bicep-tricep-hombro-pecho.

Odio entrenar piernas y espalda y abs aunque lo hago.

Es de las peores dietas que he visto ! - Cena carne y verdura y olvida los carbohidratos por la noche ( pasta - arroz - pan y derivados ).

El Desayuno es nefasto !!! mejor tomate avena con leche desnatada.

Busca informacion sobre dietas de definicion.