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saludos gracias!

uso la Gold standard 100% whey protein como se si esta es Hydrolizada? no dice nada sobre eso en ninguna parte de la etiqueta podre asumir que no lo es?

gracias

Saludos

Mi preguntas es si hay algun efecto secundario el calentar la proteina ya que suelo mezclarla con la avena. y para cocinar la avena obviamente tengo que calentarla a altas temperaturas a suvez con la batida de prtoteina mezclada.

algun efecto?

gracias!

Saludos pues sucede que estaba en una definicion bastante apreciable pero surge que por unos problemas personales estube alrededor de tres meses sin acudir al gym, trate de controlar bastante la dieta y mi peso solo varia unas 2 libras mas que cuando estaba en el gym antes pero no veo igual definici...

Saludos quisiera saber si es correcto o causa algun tipo de efecto adverso el mezclar la proteina en polvo con los alimenento por ejemplo licuarla con la avena o con las claras de huevo?

gracias

Saludos, se que los carbohidratos son loa fuente de energia principal del cuerpo humano pero que seria si los mismos son eliminados totalmente de ladieta diaria? el cuerpo no comenzaria a utilizar como fuente de energia lo que tiene en reserva osea la grasa?, y asi el proceso de quema de grasa seria...

Saludos: la pregunata es si existe algun tiempo estimado luego de realizar la comida antes del entrenamiento, para poder consumir los carbohidratos, nutrientes o energia necesaria para poder entrenar y hacer un buen uso de las mismas? Ejemplo: Como a las 2:00 pm una comida alta en proteinas con unos...

Saludos 1. Como funciona el efecto del cardio?, que quema primero, carbohidratos, proteina, grasa? 2. La pregunta es ... por ejemplo corro en la trotadora por 25 minutos a una velocidad de 6.5 mph cuando termino la trotadora me notifica que en ese tiempo quemé 356 calorias, ahora se que cada gramo d...

Saludos, llevo un tiempo en el cual mi cuerpo se encuentra definido bastante pero quiero lograr aumentar masa muscular sin tener que perder la definicion ya lograda, que dieta debo llevar?, vi unas dietas en los aportes de esta pagina pero las veo demasiado fuertes para lo que deseo lograr sin perde...

Saludos, estoy haciendo una rutina supervisada la cual, me incluyeron suplementos de los que me gustaria saber si tienen algun efecto al ser mezclado con relajantes musculares y antiflamatorios.

los suplementos son Batidas de proteinas, aminoacidos y un suplemento para aumentar la testosterona.

grax

gracias! jeje pues vivo en Puerto Rico

Saludos, tengo un problema estoy en el gym y tengo como meta es marcar los abdominales y pues me puse a correr por 50 minutos todos los dias durante 2 meses y perdi 20 libras la cosa es que lo que tengo es un 11% de grasa en el cuerpo pero ya no puedo seguir corriendo ya que me estoy poniendo demsas...

Saludos

cuando uno quema grasa que se supone que suceda con ese pellejo de piel que antes tenia la grasa el mismo se pega al musculo o el musculo se supone que cresca al tamaño del pellejo?



gracias

boni36 escribió:Entre el 20% y el 30% de tus macronutrientes, representando las saturadas un máximo del 10%, nunca más...De cara a tu salud es ideal.

no entendi que son los macro nutrientes

Saludos cuantos gramos de grasa de supone que coma al dia mido 5 pies 9 pulgadas y peso 176 libras edad: 20 quiero quemar grasa y definir mi estomago estoy corriendo 50 minutos 5 veces en semana a un promedio de 4 millas por hora (mph) ademas que hago una dieta tratando de comer lo menos gramos de g...

saludos que sucede si uno come unas 1000 calorias diarias esto causa que se relentize el metabolismo pero como funciona esto contra el cardio y la quema de grasa ??? uno quema normal(o mejor debido al poco consumo de calorias) o hay algun efecto tener el metabolismo lento para quemar grasa? gracias