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¿Cuales son las rutinas fullbody para principiantes? No las encuentro
2 sesiones semanales de rutina fullbody y dos sesiones semanales de circuito de ejercicios de peso corporal, en días diferentes, ¿Sería correcto o afectará una cosa en detrimento de la otra?

Hola, gracias por contestar. Con ejercicios de peso corporal me refiero a circuitos tipo crossfit: burpees, lagartijas, dominadas, sentadillas, zancadas. Lo básico.
edito: peso 82 kg para 1'82 m.
Un saludo.

De acuerdo, gracias por contestar. Mi intención es hacer dos sesiones semanales de rutina fullbody 3x5 y dos de ejercicios de peso corporal. ¿Está bien así o debería meter 3 sesiones semanales de fullbody 3x5?

Un saludo.

Buenas, después de años sin ir al gimnasio vuelvo a empezar de nuevo. En lo que se refiere a ejercicios de fuerza, tanto con hierros como peso corporal, en baja forma. Mis objetivos deportivos es ganancia de fuerza. No busco rutinas de volumen. He visto varias rutinas en el foro (5x5,5x3, torso-pier...

¿Nadie?

Buenas, estoy buscando algún sitio donde impartan clases de Hapkido en Fuengirola o alrededores. Hace años se daba en el club Betha pero cerraron hace tiempo. Alguien que sepa de algún instructor que de clases por aquí se lo agradecería. Un saludo.