Se encontraron 15 coincidencias

por HANSS
13 May 2005 05:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: sirven los hipercaloricos?
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sirven los hipercaloricos?

Hola colegas, bueno mi mujer me regalo un hipercalorico de cumpleaños se llama mass 3000 y esta dentro de la categoria de ganadores de peso o weight gainer, queria que me dijeran (si saben) como va a actuar en mi y si funciona, muchas gracias
por HANSS
26 Oct 2004 05:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿QUE EJERCICIO PARA ESTA PARTE DEL BRAZO?
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¿QUE EJERCICIO PARA ESTA PARTE DEL BRAZO?

Hola, colegas. bueno mi duda es que hace 7 meses que voy al gimnasio, he desarrollado triceps y biceps pero no a lo ancho es decir si alguien me mira de perfil podria decir que tengo buenos brazos, pero si me miran de frente mis brazos parecen finos. me imagino que el o los ejercicios deben estar vi...
por HANSS
07 Oct 2004 06:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con el deltoide
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Ayuda con el deltoide

Hola, foreros, desde hace 6 meses que estoy haciendo pesas y ultimamente he notado que mis brazos no crecieron en comparacion con el pecho y la espalda, ustedes me dirán que son musculos mas grandes, pero no crecieron con la devida proporción, me falta un poco de triceps y hombros, lo del triceps no...
por HANSS
07 Oct 2004 06:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con el deltoide
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Ayuda con el deltoide

Hola, foreros, desde hace 6 meses que estoy haciendo pesas y ultimamente he notado que mis brazos no crecieron en comparacion con el pecho y la espalda, ustedes me dirán que son musculos mas grandes, pero no crecieron con la devida proporción, me falta un poco de triceps y hombros, lo del triceps no...
por HANSS
05 Ago 2004 06:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Para Max muscle y demas foreros ( ayuda sobre EAV)
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Obiamente saldrás del estancamiento

Hola, pues yo ya lo he puesto en práctica varias veces y la verdad que da grandes resultados. Pero tiene un precio, debes estar totalmente descansado, concentrado y bien alimentado. El sistema EAV es conocido por su brutalidad, los primeros días vas a andar con dolores hasta que le agarres el ritmo....
por HANSS
05 Ago 2004 06:23
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: El entrenamiento alemán de volúmen sirve? o no?
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El entrenamiento alemán de volúmen sirve? o no?

Hola colegas del foro, me estoy preparando fisicamente porque dentro de 15 dias o un mes voy a empezar con el eav (entrenamiento alemán de volúmen) que se basa en hacer 10 series de 10 repeticiones en los ejercicios como Sentadillas, press de banca, dominadas, etc. y hay que ir 3 dias a la semana al...
por HANSS
04 Jul 2004 10:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Consulta para hulk, max y todos los colegas
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Consulta para hulk, max y todos los colegas

Bueno, no quiero gastarles mucho su tiempo asi que sere breve.
Mi duda es que estoy trabajando 2 músculos por día, y quiero empezar a trabajar 3, necesito su opinión para saber si no me sobreentrenaré y etc.
Saludos :2gunfire: :2gunfire: :vamp:
por HANSS
29 May 2004 20:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Electro estimulacion
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:2gunfire: :snipersmile: Hola, pues la electro estimulacion sirve para obtener marcacion y no masa. puedes definir claramente los abdominales, o cualquier otro musculo que desees definir. Por el contrario si quieres obtener volúmen debes obtener una contracción muscular muy fuerte o con bastante pes...
por HANSS
28 May 2004 08:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿ QUÉ OPINAN DE ESTA RUTINA?
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¿ QUÉ OPINAN DE ESTA RUTINA?

:2gunfire: :snipersmile: La vengo haciendo desde hace un mes y me gustaría conocer su opinión ¡colegas foreros! Es sencilla, en caso de que les guste, se las escribiré detalladamente con cada ejercicio series y repts. Se divide en 4 semanas La semana 1 es marcación para no exigirle mucho a los muscu...
por HANSS
28 May 2004 08:01
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: por k no hacer abdomen cuando se trabaja pecho?
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:2gunfire: :2gunfire: :snipersmile: Como tú dices, eso es un mito, los abdominales son músculos muy resistentes y los puedes trabajar todos los días. Yo practiqué boxeo durante 7 años y todos los días hacia 10 series de 25 repeticiones, ahora hace años que practico culturismo y por ej, los lunes tra...
por HANSS
28 May 2004 07:49
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Definir los abdominales
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:2gunfire: :snipersmile: Mira, si haces tantos abdominales como dices, debe ser que te cuesta marcarlos. Yo soy ecto-mesomorfo y haciendo pocos abdominales los marco enseguida. pero lo que deberias intentar es reducir el descanso a poco o casi nada de tiempo. Por ej: 1)abdominales inferiores (te cue...
por HANSS
10 May 2004 06:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: NECESITO UNA DIETA!
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RESPUESTA DE DIETA

:2gunfire: BUENO, EL PUNTO ES QUE EVIDENTEMENTE TIENES CALORIAS DE SOBRA, ENTONCES LO QUE DEBES HACER ES TRATAR DE TENER UNA DIETA BAJA EN GRASAS, OSEA, TRATA DE COMER FRUTAS Y VERDURAS EN ABUNDANCIA, PORQUE SON MUY NUTRITIVAS Y NO PRODUCEN EXCESOS DE CALORIAS. CUANDO COMAS CARNES, TRATA DE QUE SEAN...
por HANSS
10 May 2004 06:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: CONSEJO DE RUTINA
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CONSEJO DE RUTINA

:silly: BUENO, ESTOY AGRADECIDO DE QUE ME HAYAN CONTESTADO LAS PREGUNTAS YA QUE EN OTROS FOROS NO TE DAN NI CORTE. :bad-words: ESTA VEZ LA PREGUNTA ES SOBRE LA RUTINA. :evil: DESDE HACE UN MES ESTOY HACIENDO UNA RUTINA QUE SE BASA EN 4 SEMANAS DISTINTAS. :rainbowafro: LA SEMANA 1 Y 3 HAGO 1 MUSCULO ...
por HANSS
09 May 2004 01:36
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: OTRA PREGUNTA DE PANTORRILLAS
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OTRA PREGUNTA DE PANTORRILLAS

0X HOLA, TENGO OTRA PREGUNTA DE PANTORRILLAS, LO QUE PASA ES QUE TENGO MI CUERPO DESARROLLADO COMÚN, Y LAS PANTORRILLAS LAS TENGO DESPAREJAS, QUERIA SABER SI HAY ALGUNA FORMA ALTERNADA PARA QUE CREZCAN MAS RÁPIDO, O SI SIGO CON PACIENCIA. :evil: P.D: GRACIAS, POR LOS CONSEJOS PARA LA ARTICULACION. :...
por HANSS
08 May 2004 06:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ALGUN CONSEJO PARA MI PROBLEMA
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ALGUN CONSEJO PARA MI PROBLEMA

HOLA A TODOS, QUERIA SABER SI ALGUNO ME PODIA DAR ALGUN CONSEJO O EJERCICIO PARA MEJORAR MI PROBLEMAL. LO QUE SUCEDE ES QUE TENGO 19 Y A LOS 12 HICE PESAS,PERO MUY POCO TIEMPO. TODO EL MUNDO CUANDO ESTIRA SUS BRAZOS, ÉSTOS QUEDAN EN LINEA RECTA, OCEA SI TOMARAMOS LA ARTICULACION DEL CODO COMO EL PUN...