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Muchas gracias por contestar, seguire hasta que vea que me estanco en la mayoria de ejercicios y ya os ire diciendo. Muchisimas gracias!

Si, en los curl y en press francés llevo mucho tiempo sin aumentar peso, pero también me pasa en press banca, llevo 1 mes mas o menos con 20kg a cada lado en la serie de 6 y nunca soy capaz de hacerme las 6 sin ayuda. En cuanto a lo de las sentadilas y remo, es verdad subo peso practicamente cada se...

Buenas, llevo ya varios meses en el gimnasio (nunca antes había estado en uno) y llevo haciendo desde que entre la típica rutina weider de pecho-biceps, espalda-triceps y pierna-hombro. Pecho: 4 series 12-10-8-6 subiendo peso Press banca Press inclinado Aperturas Cable cross over Biceps: 4 series 12...

Muchas gracias por responder.
En cuanto a la forma de mi cuerpo, sigue sin gustarme, ha mejorado pero sigo teniendo grasa que querría quitar, pero si con el ritmo que llevo está bien, seguiré hasta quedarme con el cuerpo que querría.
Muchas gracias de nuevo

Buenas, soy nuevo y necesito un poco de ayuda. Soy un chico de 18 años que tiene un ligero sobrepeso (mido 1,78 y peso 80,1 kg). Llevo intentando bajar peso alrededor de 4 meses y he logrado bajar 6 kg debido a que me apunté a un gimnasio al que voy 3 veces por semana y en él hago una sesión de pesa...