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Cuando digo gente sería es para que la gente responda mi pregunta, no me hablen de la alimentación que la mía es buena,sólo que me he estancado y me hace falta un suplemento sólo pido que no quiero que los que no sepan de esto como yo qué no contesten

me gustaría que contestará gente seria

Hola, me gustaría que podría tomar para aumentar un poco el músculo y definir me han dicho batidos de proteínas con creatina para ir a dormir,ya que entrenó entre el desayuno y la comida estoy buscando algo para antes de acostarme,que me recomendarías. Gracias