Se encontraron 94 coincidencias

por Nightwolf
24 Feb 2008 15:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina de cosecha propia, critíquenla plz
Respuestas: 12
Vistas: 639

Re: Rutina de cosecha propia, critíquenla plz

Hm.. pues si realmente es asi, cambiaré la rutina, dejaré los ejercicios igual y en vez de trabajar una vez por semana los trabajaré un par de veces a intervalos de 2 o 3 días. :roll: .

Un saludo y gracias chic@s. :wink:
por Nightwolf
23 Feb 2008 12:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina de cosecha propia, critíquenla plz
Respuestas: 12
Vistas: 639

Re: Rutina de cosecha propia, critíquenla plz

Contestando a Red-Luigi, entreno una vez por semana bíceps, tríceps, espalda, hombros y pecho porque así me lo han pintado en el gym para ganar volumen "a saco". Vamos que es la mejor forma de subir volumen, entrenando una vez por semana y dejando descansar el músculo que es cuando crece. Según teng...
por Nightwolf
22 Feb 2008 14:27
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina de cosecha propia, critíquenla plz
Respuestas: 12
Vistas: 639

Re: Rutina de cosecha propia, critíquenla plz

Buenas, a ver decís que demasiado volumen, entonces como dice "stress" bajaria las series de 4 a 3 repeticiones, aumentando el peso para que al terminar las 3 series acabe "derrotado". Y el tren superior quedaría establecido. En cuanto a las piernas el fisioterapeuta me dijo que hiciera gemelos, qua...
por Nightwolf
22 Feb 2008 00:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina de cosecha propia, critíquenla plz
Respuestas: 12
Vistas: 639

Rutina de cosecha propia, critíquenla plz

Buenas, les explico mis preferencias antes que nada. El objetivo es aumentar volumen excepto tren inferior y abdomen, ya que los muslos los tengo muy desarrollados y el abdomen es por estética. Es por esto que piernas, gúteos y abdomen lo trabajo 2 veces por semana y lo demás una, para aumentar volu...
por Nightwolf
21 Feb 2008 23:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Depilarse con cera y lesionarse
Respuestas: 29
Vistas: 3293

Re: Depilarse con cera y lesionarse

Eso de que se te separe la piel del musculo pasa principalmente en zonas sensibles como la ingle y si lo haces con cera fría. Las piernas con cera caliente me lo hacía hace unos años y increíble la sensación. Lo único que debes tener cuidado es con las espinillas, osea, el pelo que al crecer a veces...
por Nightwolf
28 Mar 2007 16:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Para los que se pasan sentados todo el dia
Respuestas: 9
Vistas: 2127

Pues yo siempre he creído que la postura influía...

Y sí, me paso tooodas las horas sentado. Un rollazo si :(.

Pos nada, a subir la intensidad del deporte pues jeje.

Un saludo. :-?
por Nightwolf
27 Mar 2007 21:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Para los que se pasan sentados todo el dia
Respuestas: 9
Vistas: 2127

En parte si que es reparto genético, pero por otra parte también tiene que ver el estilo de vida que llebes, no será lo mismo uno que va a correr cada día y luego se pasa 10 o 12 horas de trabajo de pie, como un peón de fabrica por ejemplo, y otro igual, que vaya a correr y se pase esas horas de tra...
por Nightwolf
27 Mar 2007 15:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Para los que se pasan sentados todo el dia
Respuestas: 9
Vistas: 2127

Para los que se pasan sentados todo el dia

Buenas, esto de pasarse todo el día sentado, debido a mi trabajo, desproporciona mucho un cuerpo, ya que al estar sentado acumulas más grasas en la parte de los glúteos, parte superior del muslo y abdominal inferior. Si voy a correr pierdo grasa en todo el cuerpo, no se puede perder grasa localizaa,...
por Nightwolf
31 Ene 2007 21:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Músculos trabajados en la natación
Respuestas: 4
Vistas: 2191

Gracias por las respuestas.

Lo que más me interesa es hacer pecho, así que crawl es el ganador :D.


Salu2.
por Nightwolf
31 Ene 2007 00:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Músculos trabajados en la natación
Respuestas: 4
Vistas: 2191

Músculos trabajados en la natación

Buenas,

por mucho que busco no encuentro los músculos que se trabajan en los diferentes estilos de nado: crawl, braza, espalda y mariposa.

Podrían decirme que músculos trabaja cada estilo?

Un saludo. :wink:
por Nightwolf
19 Ene 2007 01:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pesas despues de correr
Respuestas: 12
Vistas: 1937

Mi objetivo es quemar algo de grasa. Me informaré más sobre esto de correr en ayunas ya que es algo que no debe tomarse a la ligera, asi que iré con precaución. Y pregunto, yendo a correr por la mña se pueden hacer las pesas perfectamente alla las 21h no? creo k han pasado suficientes horas para que...
por Nightwolf
16 Ene 2007 17:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pesas despues de correr
Respuestas: 12
Vistas: 1937

Pues entonces haré lo que he leído muchas veces por aquí, ir alternando. Un día pesas otro correr y asi succesivamente.

Un saludo.
por Nightwolf
15 Ene 2007 22:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pesas despues de correr
Respuestas: 12
Vistas: 1937

Pesas despues de correr

Buenas, para perder la grasa que sobra, tonificar y hacer volumen de brazos y pecho, básicamente, se me ha pasado por la cabeza el ir a correr una horita y luego hacer una sesión de pesas. No sé si esto puede ser bueno o que, por eso pido vuestra opinión. Qué opináis de hacer pesas despues de correr...
por Nightwolf
10 Jul 2006 20:37
Foro: Foro de Salud y Lesiones
Tema: Lesión rodilla
Respuestas: 3
Vistas: 4817

K mal rollo, no kisiera dejar de hacer ejercicio o ponerme a hacer tratamientos permanentes :(.

Hm... veré k puedo hacer, 1o ire a ver al masajista a ver k me hace xD.

Salu2!
por Nightwolf
10 Jul 2006 15:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Descompensación espalda
Respuestas: 1
Vistas: 506

Descompensación espalda

Buenas, practico el frontenis, y como ya me temía, como soy diestro la parte de la espalda derecha la tengo ligeramente más grande que la izquierda debido a k siempre practico con la derecho, como es lógico. El caso es que ultimamente me duele el musculo de la espalda de al lado de la clumna, el de ...