Se encontraron 605 coincidencias

por raven
31 Jul 2020 14:15
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿No mezclar grasas e hidratos?
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Re: ¿No mezclar grasas e hidratos?

Pongo un poco más de información por si a alguien le pudiera interesar. Parece que no es ninguna nueva moda como yo pensaba, sino que viene al menos de los 80, "el método Montignac". Hay al menos un estudio que intentó comprobar (y desmontó) esta teoría específicamente: The trial looked at the effec...
por raven
26 Jul 2020 21:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿No mezclar grasas e hidratos?
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Re: ¿No mezclar grasas e hidratos?

Gracias a todos, parece que la cosa está clara.
por raven
24 Jul 2020 18:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿No mezclar grasas e hidratos?
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Re: ¿No mezclar grasas e hidratos?

knmt escribió:
24 Jul 2020 18:48
Basicamente creo que te refieres a dietas LCHF
No, no me refiero a dietas LCHF. Es simple: comer más o menos normal, pero sin mezclar grasas y carbos en la misma comida.

Gracias de todos modos.
por raven
24 Jul 2020 18:19
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿No mezclar grasas e hidratos?
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Re: ¿No mezclar grasas e hidratos?

Es que no me interesa lo que tiene que hacer mi prima la gorda para perder 10 kilos. He hecho un par de preguntas, creo que bastante claras y concisas, y eso es lo que me gustaría que se responda, si es que alguien conoce la respuesta. Las repetiré por si no he sido lo bastante claro. 1) Mezclar can...
por raven
22 Jul 2020 19:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿No mezclar grasas e hidratos?
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Re: ¿No mezclar grasas e hidratos?

Gracias por tu opinión, Arturo. Más o menos pienso como tú, pero tengo curiosidad por saber si hay algún fundamento o (como sospecho) solo es otra moda estúpida más.

A ver si alguien puede aclararlo...
por raven
22 Jul 2020 15:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿No mezclar grasas e hidratos?
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¿No mezclar grasas e hidratos?

Pues eso, parece que en los últimos años ha surgido una nueva dieta disociada de moda, con una restricción muy específica. Se puede comer de todo; se puede (y se debe) mezclar proteína con grasas; e igualmente se puede (y se debe) mezclar proteína con hidratos de carbono. Lo que nunca se debe hacer ...
por raven
27 Oct 2019 21:51
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?
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Re: ¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?

Lo que estás haciendo no tiene sentido para ningún objetivo que yo conozca. Llevo un tiempo sin pasar por el foro. El problema, Arturo, si me lo permites, es que la lista de objetivos que propones es lo que en lógica formal se llama "Falacia del falso dilema", imagino que sabes de qué te hablo. En ...
por raven
13 Ago 2019 21:56
Foro: Defensa Policial, Militar, y Jurídico
Tema: Problemas con un dealer.
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Re: Problemas con un dealer.

Pues vaya tema complicado... No se me ocurre mucho más allá de trabajar la fuerza de voluntad para decir "no".

Quizá lo que decía el anterior, ir a un centro de desintoxicación, así queda claro que no es que estés comprando a otro...
por raven
05 Ago 2019 22:37
Foro: Defensa Policial, Militar, y Jurídico
Tema: Problemas con un dealer.
Respuestas: 4
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Re: Problemas con un dealer.

¿No puedes pagarle a través de alguien de confianza para evitar la tentación de tratar directamente con él?
por raven
08 Jul 2019 20:26
Foro: Foro de todo un poco
Tema: Adaptación
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Vistas: 990

Re: Adaptación

En dos meses deberías tener esa fase superada.

¿Por qué no pasas por el subforo de musculación y comentas tu entrenamiento, tus objetivos y tu alimentación?
por raven
28 May 2019 22:01
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobre si eso es ejercicio anaeróbico?
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Re: Sobre si eso es ejercicio anaeróbico?

Y por ejemplo correr 100 metros a tope,no es eso ejercio anaerobico?,los corredores de los 100 mts tienen piernas fuertes y musculosas. Al final nos hemos ido por las ramas así que intentaré responder de forma concisa y clara. Como ya he dicho no soy experto así que toma mi respuesta con un poco de...
por raven
23 May 2019 17:21
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Medir pulsaciones
Respuestas: 4
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Re: Medir pulsaciones

Las mi band de Xiaomi, al menos hasta la Mi Band 2, tienen un sensor óptico, creo que capta la dilatación de la vena cuando la sangre bombea, y no es nada precisa. Una amiga tiene una que estuve probando y me inspira bastante confianza, parecía estable cuanto menos (algo que no se puede decir de las...
por raven
21 May 2019 18:33
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Abdominales hipopresivos
Respuestas: 2
Vistas: 1252

Re: Abdominales hipopresivos

Quizá es algo obvio, pero tu objetivo tiene dos partes. Si tienes una gran capa de grasa en el abdomen, por mucho músculo que haya no se va a ver. Por otra parte, si tienes poco músculo, va a costar mucho que se note aunque no tengas prácticamente grasa. Lo fundamental es reducir grasa abdominal y p...
por raven
17 May 2019 21:24
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobre si eso es ejercicio anaeróbico?
Respuestas: 15
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Re: Sobre si eso es ejercicio anaeróbico?

Por otro lado, no hay motivo específico para "ejercicio anaeróbico". El habla de "musculatura" pero aunque sean cosas ligadas no es lo mismo. Efectivamente, está mezclando cosas. Entiendo que lo que realmente quiere es ganar músculo, pero creo que debería aclararlo. Gente, el ejercicio anaeróbico n...
por raven
16 May 2019 22:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobre si eso es ejercicio anaeróbico?
Respuestas: 15
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Re: Sobre si eso es ejercicio anaeróbico?

El andar en bici 10 minutos a tope,descansar diez minutos luego y volver otros diez minutos a tope y así 7 veces,eso sería ejercicio anaeróbico?,que otro ejercicio anaerobico para conservar o ganar musculo se puede hacer sin ir al gimnasio? Si aguantas diez minutos, ni es anaeróbico ni estás trabaj...