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bueno lo que pasa es q me dicen y leí, q levantar pesas con mucho peso (hacerlo rápido) y luego levantar pesas con poco peso(hacerlo rápido) (intercalar poco peso, mucho peso, poco peso) te vuelve rápido te da velocidad y rapidez; q también da potencia y tengo entendido q esto era lo q hacia bruce y...