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Si como comentas es algo tan localizado yo creo como el compañero que lo mejor es hacer un poco de dieta y algo de ejercicio centrado en esa zona. Puedes hacerlo desde casa tranquilamente. Si te animas, seguro que en poco tiempo puedes empezar a ver resultados y eso te motivará más para continuar co...

Hola futuro, yo llevo algun tiempo haciendo pilates, unos pocos meses y tengo que reconocer que para fortalecer la espalda, la zona lumbar y sobre todo lo que en pilates de denomina centro va de lujo. Yo me considero afortunada porque he encontrado un centro con una profesora que es un 10. Me cuida ...