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claro k lo conozco muxas gracias ahora lo buscare

mmm sabeis si este reportaje lo van a volver a poner o esta en internet o algo? es k cuando lo vi estaba acabando y me gustari bastante poder verlo completo

lo k te dice la cinta seran las calorias kemadas, y lo de el % de grasa k tiene los alimentos me imagino k sera de todas las cosas k tiene ese alimento un 4% son grasas pero xk te comas eso no te va a aumentar el % de grasa corporal un 4%

puedes hacer el concentrado (+ para la "bola") y el curl scott (mas para alargar el musculo), ademas de los 2 k haces

si muxas gracias me has ayudado muxo, seguire con la dieta y con los aerobicos

wenas hoy en el gimnasio me pese y me medi el indice de grasa corporal y el de masa corporal.la makinilla k ai es la misma k en las farmacias y el indice de masa corporal me lo da en 25,2kg/m^3 y el maximo normal lo pone en 24,9.Y me hago la siguiente pregunta esto k es k tengo demasiada masa o k al...

podiais poner 1 o varios ejemplos de una dieta para definir y marcar abdominales? me seria muy muy util gracias

yo tengo 16 años y tomo unos 2-3 litros de lexe sola al dia,aunk es desnatada,la tomo xk tiene muxas proteinas y poca grasa deveria seguir tomando esas cantidades o menos ?

podriais poner algun/os ejemplos de una buena dieta para definir ?. ya se k ademas lo mas importante son los aerobicos pero me gustaria tomar algun modelo para seguir mas especificamente. muxas gracias

en el mercadona si k lo ai, es mas yo siempre tengo ese xk mi madre suele comprar alli,pero os aconsejo el del carrefour al natural para mi gusto esta muxo "mas rico" k el de los demas y lleva mas o menos las mismas grasas

pos yo creo k soy endoformo entonces, xk mi muñeca apenas nadie la coje con una mano, y soy de complexion fuerte

yo tengo tu misma edad llevo unos 7 meses en el gim y llevo haciendo volumen unos 3 o 4 meses y lo he notado bastante sobre todo en biceps,tripces,y pecho

k es ser endomorfo ? o ectomorfo?

creo k tu amigo tiene razon, para kemar grasas tienes k tener una frecuencia cardiaca mas o menos a partir de 120 pul/min pero eso tb depende de la persona

pero 1 culo k le guste a las tias k es 1 culo pekeño y duro o como?,xk a ver si nos vamos a artar de hacer sentadilla y eso y luego eso no va a ser lo k les gusta xD