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Siendo novato a nada que hagas lo vas a notar. Si hay monitor pídele una rutina y si quieres la comentamos. ¿cuánto pesas? Comer bien es comer de todo (verduras, carne, pescado, frutas, lácteos...), para adelgazar o engordar hay que controlar las cantidades, si ves que con la cantidad que comes eng...

Dijo un sábio en la antiguedad: "conócete a ti mismo" Esto del gimnasio es para dos tipos de personas: 1) aquellos filhos de Ogun que venimos con sangre guerrera al mundo a arriesgarnos venciendo al fierro sin importarnos mucho las consecuencias, y 2) cualquier persona racional que quiera...

Hola , que tal ! Me llamo Sebastian y tengo 16 años vale , si lo se soy muy joven , pero el problema viene a que estoy subido de peso , y justamente hoy decidi inscribirme en un gym ( Por que he empezado una relacion con una chica y bla bla bla y bueno siempre un hombre quiere impresionar vale , per...

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