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Muchas gracias Mikelmus y Arturo Gómez por los consejos Y bufff, muchas gracias efe , es alucinante la cantidad de información que hay ahí. Por nombres no me suena casi nada, porque en mi época hace casi 20 años como que todo era más sencillo, y voy a tardar en ver/comprender/ejecutar los ejercicios...

Saludos Lo primero: hace prácticamente dos décadas (tengo 38 años) que no hago nada de ejercicio. Y cuando digo nada es absolutamente nada. Además actualmente fumo un paquete de tabaco al día, así que como podréis imaginar ya simplemente bajando la basura casi que me canso hahaha El hábito de abando...