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Gracias Arturo por la contestación. He pensado en hacer más bici para las piernas y un peso siempre ligero para el peso muerto con piernas estiradas. En cuanto al resto de rutina he pensado en hacer Día 1: Press militar Peso muerto Circuito de dominadas Día 2: Press banca Remo con barra Flexiones So...

Buenos días llevo algo de tiempo haciendo diversos deportes y me gustaría empezar con una rutina de fuerza. Tengo algunas limitaciones debido a la rodilla, lo cual me impide poder hacer ejercicios como sentadillas, hang clean y derivados, debido a ello no se como poder hacer dicha rutina, a ver si p...

Hola foreros, llevo tiempo haciendo diversas rutinas en el gimnasio, últimamente llevo realizando una rutina full-body de dos días a la semana en la que meto ejercicios multiarticulares: Press de banca.dominadas,sentadillas, remo en maquina, press militar,fondos...Haciendo 2 series de 10 y 8 repetic...

Si las obligaciones me lo permiten xd, estare encantado de asistir.
Un voto para Madrid( ya que no nos llevamos las olimpiadas ).
Si puedo ser de utilidad, hacermelo saber. Preparados listos...A los Hierros!

Ahora x lo que he visto con algun instructor de Wing Fight se dejan hacer x los alumnos, cosa que ocurre tambien en otras organizaciones, lo cual hara mejorar al alumno. A mi como una opinion personal no me gusta como ha enfocado su nuevo arte marcial, no me gusta el tema de las peleas en MMA x ejem...

Chicos/as y el ganadaor es..... Yo quieroo¡¡ xdd

Hola, empezé a realizar ejercicios sin peso :Dominadas,flexiones,abdominales,lumbares y llevo 1 semana realizando esta rutina haber que os parece. Mi objétivo es mantenerme en forma y coger algo de músculo. Ademas corro L,M,J 35/40 min. La descargue de una pagina web llamada: www.cambiatufísico.com ...

Ninjaco 1, veo que tu lenguaje ha variado y has tomado ´´el camino correcto´´, y de ello me alegro, porqué de sabios es recapacitar

Intenta en tus futuros comentarios que tu fervor ´´guerrero´´ sea algo menos elocuente, sin más.

Un abrazo( ya tienes otro colega más en Madrid)

Ninjaco numero 1(xd): Deja que cada uno disfrute con o sin cerveza gracias :P , e intentar que la fatla de respeto no sea una de tus características, aunque lo veo algo dificil( sustituye tus series de abodimanles por unas ´´formas ´´ mas correctas xd) Efectivamente yo no quería sacar un hilo en bas...

Ninjaco1 (que ya con ese nombre me dice mucho xdd): No entiendo porque vendian alcohol, y menos entiendo el que va alli a beberselo. Quizas la conjunción de un buen espectáculo con una cerveza te parezca mal para tus lúcidos abdominales pero deja que el resto de españoles podamos conjuntar Espectácu...

10.9.8.7.6.5.4.3.2.1 K11111 Madrid¡¡¡¡ Que bien montado tienen este espectáculo, es un todo show ´´típico americano´´,Buena música, buenas luces,buen ambiente y los mejores luchadores....Gracias por haber traido esto a Madrid.Inreicble el ´´talker´´ al presentar a los luchadores....No mola en españo...

No quiero ser repetitivo pero poner este acontecimiento mundial ( y doy gracias por ello a los organizadores que cuenten con España y más concretamente en Madrid), un domingo creo que desmerece bastante en varios aspectos: 1.Hay gente de fuera de Madrid que poniendolo un domingo le hace imposible po...

Pufffff no me lo puedo creer¡¡ como lo pueden poner un domingooo¡¡¡...Noooooo¡¡¡¡ ...Que lo cambien al sabado o al viernes que si puedo estar: Mi voto a favor de un sabado¡¡¡ jajajaja.

Hola estaba interesado en sobre todo si cuantas peleas iban a ser de MMA¿'
Gracias y me alegro que estos aconteciemtos se celebren en Madrid...Ya era hora.

Me parece una gran idea Tyr, y te animo como tantos estan haciendo en que tu proyecto sea un hecho.
Gracias por tu tiempo hacia nosotros.