Se encontraron 116 coincidencias

por ~Pablo~
17 Sep 2012 08:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina espectacular
Respuestas: 0
Vistas: 327

Rutina espectacular

Bueno dias ! tras 5 meses en el gimnasio he crecido 12 kg , he estado haciendo una rutina a doble sesion y realmente he crecido mucho, parece que no he cogido mucha grasa. El problema que llevo 3 semana flojo (me cuesta terminar algunos entrenamientos) me he podido sobreentrenar? el problema es que ...
por ~Pablo~
07 May 2012 00:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cambio de rutina
Respuestas: 4
Vistas: 487

Re: cambio de rutina

Mil y una gracias, ahora mismo me pongo a leer las pregunta frecuentes!
por ~Pablo~
06 May 2012 19:49
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cambio de rutina
Respuestas: 4
Vistas: 487

Re: cambio de rutina

Tengo tiempo para entrenar bien, lo que me falta es tiempo para tomar los complementos. Hoy he empezado hacerte caso: Desayuno: copos de abena con leche sandwich de pavo zumo de piña y un platanito almuerzo: tortilla de 2 huevos y 2 patatas 2 patatas cocidas comida: arroz a la cubana con 3 huevos co...
por ~Pablo~
06 May 2012 04:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cambio de rutina
Respuestas: 4
Vistas: 487

cambio de rutina

Haber si alguien me hace el favor de echar un vistazo a mi rutina , dieta y complementos nutricionales. He pasado de entrenar 3 dias a 4, y mi problema es que soy camarero y tengo un desgaste alto y unos horarios complicados(de 12 a 17 y de 20 a 24), lo cual no me permite cojer todo el volumen que m...
por ~Pablo~
13 Jun 2005 11:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobreentrenamiento de Abdominales?
Respuestas: 24
Vistas: 3549

A, ok no era mi intencion lo siento.
Todo aclarado pues.
por ~Pablo~
12 Jun 2005 15:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobreentrenamiento de Abdominales?
Respuestas: 24
Vistas: 3549

La gente no hace sólo los abdominales en el período de definición.
Ni yo tampoco.
por ~Pablo~
12 Jun 2005 06:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobreentrenamiento de Abdominales?
Respuestas: 24
Vistas: 3549

Yo no he dicho que solo se hagan abdominales en periodo de definicion sino:
Con peso, van a crecer pero seguiras teniendola capa de grasa que los tapa.
Sin peso, los mejoraras y endureceras y tal vez asta crezcan un poco pero sobre todo definiras(eliminaras esa grasa que te impide verlos)
por ~Pablo~
11 Jun 2005 15:51
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobreentrenamiento de Abdominales?
Respuestas: 24
Vistas: 3549

Entonces no se por que la gente en periodo de definicion hace ejercicios especificos.
por ~Pablo~
11 Jun 2005 12:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobreentrenamiento de Abdominales?
Respuestas: 24
Vistas: 3549

Haciendo abdominales si reduces la capa de grasa. Es el llamado ejercicio especifico. Se perfectamente que lo que mas cuenta para marcar los abdomminales es la dieta y despues los ejercicios aerobicos pero un 10% de la definicion abdominal es culpa de los ejercicios abdominales. Y ya se que haciendo...
por ~Pablo~
11 Jun 2005 07:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobreentrenamiento de Abdominales?
Respuestas: 24
Vistas: 3549

Milos zane que parte de mi post no entiendes para tu informacion no veo la tele y tengo una pequeña carrera de 4 años que me da los conocimientos necesarios para pensar que la grasa tapa los abdominales.
Y Supongo que eso no solo lo pienso yo.
por ~Pablo~
09 Jun 2005 06:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿cual es la diferencia entre volumen e hipertrofia?
Respuestas: 12
Vistas: 5090

Yo no pienso que una sea el resultado de la otra.

El aumentar de volumen es vulgarmente dicho ser mas grande.
Y la hipertrofia es ser mas grande muscularmente,pero se puede aumentar el musculo y ser mas pequeño,con el simple echo de perder mas grasa que musculo adquirido.

Un saludo
~Pablo~
por ~Pablo~
09 Jun 2005 06:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi 1ª Dieta, como la veis??
Respuestas: 4
Vistas: 586

Yo la veo bien, pero tal vez el batido de hidratos deverias o quitarlo o solo tomarlo los dias de entrenamiento.

Un saludo
~Pablo~
por ~Pablo~
09 Jun 2005 06:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobreentrenamiento de Abdominales?
Respuestas: 24
Vistas: 3549

Es un musculo mas lo del peso depende de tus objetivos:

Con peso, van a crecer pero seguiras teniendola capa de grasa que los tapa.
Sin peso, los mejoraras y endureceras y tal vez asta crezcan un poco pero sobre todo definiras(eliminaras esa grasa que te impide verlos)

Un saludo
~Pablo~
por ~Pablo~
09 Jun 2005 06:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Báscula Bioimpedancia en Madrid???
Respuestas: 4
Vistas: 2206

En majadahonda hay una pero es en un gimnasio en el cual tienes que ser socio.

Un saludo
~Pablo~
por ~Pablo~
09 Jun 2005 06:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: QUE MIERDA DE FORO - tardan 40 años en contestar -
Respuestas: 16
Vistas: 1781

Como se puede ser tan capullo!!!