Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Claro que sirve, te ayuda a coger más fuerza, practica y velocidad

Claro que es posible, además puedes hacer bastante cardio solamente

Entrenar por las mañanas es una excelente forma de empezar el día, te ayuda a estar más activo

Te recomiendo, de ser posible, que al montar tu gimnasio hagas alguna alianza con una escuela de natación, permitiendote también tener piscina y no tantos costos solo.

Hay demasiadas personas que a pesar de comer y hacer buenas rutinas no logran aumentar masa muscular ¿Qué recomiendas

Quisiera saber si el deporte de contacto y su respectivo entrenamiento si les ha funcionado en algún momento para defensa personal

Excelente aporte. sin embargo me gustaría saber en cuánto tiempo promedio esta rutina puede dar resultados

¡Por algo son básicos! Según entiendo son muy recomendados por trabajar el cuerpo completo y por tanto elevar la testosterona, así que yo si te diría que no los dejaras.

Si sabes inglés puedes encontrar contenido bastante bueno para este tipo de físico, he visto un par de blogs que en los que lo llaman "Skinny fat". Bastante informativos.

Bueno por que no simplemente te inscribes en MMA? Puedes usar usar lo que has aprendido en Judo sin problemas y harás algo que en verdad te agrada, lo que te te tendrá mas motivado.

Bueno todos tenemos miedos irracionales, no es nada malo. Como dijeron si lo haces con alguien acompañandote o con la seguridad necesaria no deberías tener problemas.

Dicen algunos médicos que el ejercicio clásico de abdominales puede ser también desgastante para la columna.