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Muchas gracias por la información, intentaré empezar con lo que dices e ir añadiendo lo que ya hacía.

Entonces, la respuesta es "no" a alguna de las preguntas? (no dije que las pesas sea lo más brutal del mundo sino que existen cosas menos brutales. Si quieres una un poquito más brutal, prueba hacerte un curso de variable compleja a ver qué me dices) Te equivocas, la respuesta es si y por...

borra todo y empieza de nuevo. No sabes nada de musculación. Pero piensa primero si es lo tuyo o no es lo tuyo. Tal vez no te interese verdaderamente ser fuerte y desarrollado. Porque a los que nos interesa jamás hablaríamos de la manera que hablaste. No tiene nada de malo, simplemente que no vale ...

Estás en silla de ruedas, fuet? Por suerte no :) De momento solo entreno el tronco superior porque entre la bici y otros deportes siempre he tenido las piernas bastante mas desarrolladas que el resto (cuando me ponga al día ya empezare a entrenarlas en serio). Se que el descanso forma parte de el e...

Buenas, Soy nuevo aquí y aunque he mirado por todos los sitios no he encontrado ningún tema que resuelva exactamente mis dudas. En mi caso entreno con pesas para ganar músculo y empecé haciendo 3 días por semana pero fui aumentando hasta entrenar cada día. En concreto hago: 1. pecho y triceps 2. esp...