Se encontraron 11 coincidencias

por 4kk
11 Jun 2020 16:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: DUDAS CON RUTINA ENTRENAMIENTO
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Re: DUDAS CON RUTINA ENTRENAMIENTO

Buenas tardes Imagino que lo dices porque pensarás que va a quedar desproporcionado el tren inferior con el tren superior sobre el que quiero hacer hincapié, sin embargo debido a que estuve haciendo boxeo una larga temporada, el tren inferior lo tengo medianamente desarrollado de hacer tantos ejerci...
por 4kk
10 Jun 2020 02:55
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: DUDAS CON RUTINA ENTRENAMIENTO
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DUDAS CON RUTINA ENTRENAMIENTO

hola gente Tengo dudas con la rutina de entrenamiento que acabo de organizar para ganar volumen. tengo 35 tacos, mido 180 y peso 65kg, musculos pequeños y medio año sin ejercicio. Quiero saber si ven mal organizado el siguiente entrenamiento, tengo la duda de si estaré sobrecargando demasiado cada m...
por 4kk
17 Oct 2019 00:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?
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Re: ¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?

Ok arturo, cuando te refieres a que estoy haciendo mucho ejercicio; ¿te refieres a no repetir series sobre un mismo musculo? Por ejemplo; ¿Si hago pectoral plano en maquina debería de evadir hacer contractora de pecho o si hago espalda debería evadir hacer lumbares? Yo hago todos los grupos muscular...
por 4kk
16 Oct 2019 17:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?
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Re: ¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?

Estimado Arturo, no te lo tomes a mal. Creo que deberías abrir un poco la mente para no juzgar o recomendar desde una perspectiva individual basada en tu forma de entender las cosas, a veces alguien que adora o está muy métido en aquel deporte o matería sobre la que entiende, suele llevar las cosas ...
por 4kk
16 Oct 2019 15:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?
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Re: ¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?

¿Pero qué objetivo? ¿Si hago pesas no puedo hacer boxeo? No busco ser fisioculturista ni boxeador profesional, el objetivo no es ganar 10kg de masa muscular en 1 mes... Es ganar masa muscular durante los próximos 10 meses, no dejaré de hacer boxeo y seguiré haciendo pesas incluso aunque no gane nada...
por 4kk
16 Oct 2019 12:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?
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Re: ¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?

Estimado Arturo Nadie ha dicho que hacer boxeo sea beneficioso para ganar masa muscular, esta claro que el proceso para ganar masa muscular sera más lento pero ni mucho menos imposible. Seguiré haciendo boxeo 3 días a la semana y creo que quizás podré aumentar 1 día extra de pesas a la semana. Boxeo...
por 4kk
16 Oct 2019 00:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?
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Re: ¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?

El objetivo es GANAR MASA MUSCULAR haciendo 3 dias por semana boxeo y 2 dias por semana pesas.
por 4kk
15 Oct 2019 22:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?
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¿Que exceso de calorias para dias de gimnasio y para días de cardio?

Hola buenas Estoy haciendo boxeo Lunes, Miercoles y Viernes; haciendo pesas los Martes y Jueves. El caso es que he perdido mucho peso, en estos momentos mi gasto calorico diario para manternerme en peso rondaría alrededor de 1800 calorias diarias. El entrenamiento de boxeo suele ser de 2 horas por e...
por 4kk
17 Sep 2019 16:30
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Recomendacion bascula medidor grasa
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Re: Recomendacion bascula medidor grasa

Gracias arturo, pero no busco una justificación para NO comprar ninguna báscula sino una recomendación para comprarla esperando elegir aquella que pueda aportar los % de grasa más aproximados. Si luego una TANITA tiene un desvío de un 1 o 2% al menos me servirá para poder controlar los progresos y t...
por 4kk
17 Sep 2019 01:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Recomendacion bascula medidor grasa
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Recomendacion bascula medidor grasa

Hola gente Queria comprar una bascula ligeramente "precisa" para medir grasa corporal, según me he informado de las basculas de bioimpedancia suelen recomendar las TANITA porque son mas precisas y hay otras OMRON validadas clínicamente como producto sanitario que se recomiendan porque dicen que esta...
por 4kk
27 Jun 2017 19:38
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: Gimnasio Boxeo Vizcaya, barakaldo, santurtzi alrededores
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Gimnasio Boxeo Vizcaya, barakaldo, santurtzi alrededores

Hola buenas

Me gustaría saber de algún gimnasio recomendado para boxear en proximadades de Santurtzi, Barakaldo etc.
Había oído del Club Contact pero creo que solo dan 1 clase de boxeo a la semana y me gustaría hacer 2 o 3 clases por semana.

¿Alguna recomendación?

Gracias