Se encontraron 322 coincidencias

por kityasuni
02 Feb 2019 09:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿ Demasiado colesterol ?
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Re: ¿ Demasiado colesterol ?

Como puse en el otro post del colesterol,lo que mejor funciona es la medicacion con simvastatina.
por kityasuni
02 Feb 2019 09:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Consumir Mass Gainer siendo novato y flaco
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Re: Consumir Mass Gainer siendo novato y flaco

1) la soja es apuntada por académicos de respeto como estrogénica. Se sabe que la proteína de soja es una de las proteínas vegetales con mejor perfil biológico, ya que posee un aminograma muy rico, especialmente en leucina. Sin embargo, la soja también contiene isoflavonas, compuestos que imitan al...
por kityasuni
02 Feb 2019 08:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda colesterol
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Re: Ayuda colesterol

Simvastatina y a correr,a mi me bajo el colesterol de 305 a 220 en un mes y medio tomando simvastatina,la medicacion es lo mas efectivo a parte del deporte y una correcta alimentacion,aun que dicen que la alimentacion no tiene mucho que ver con la subida de colesterol.
por kityasuni
02 Feb 2019 01:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: (Ayuda) Rutina y Dieta
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Re: (Ayuda) Rutina y Dieta

Arturo Gómez escribió:Derrotado de que cuando yo digo una cosa y tú dices la contraria, vamos al campo de los fundamentos, y yo fundamento lo que digo y tú no, y si tú fundamentas, yo consigo destruir tus fundamentos en tanto que tú no consigues destruir los míos.
Pobre abuelo,estas viejecito y ch**o!
por kityasuni
01 Feb 2019 03:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: (Ayuda) Rutina y Dieta
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Re: (Ayuda) Rutina y Dieta

Lo de recomendar weider + cardio universalemente es una característica del compañero que escribió arriba, él tiene ese fanatismo pero está errado, y no tiene cómo sustentarlo en una discusión cara a cara. Sí, lo estoy desafiando caso quiera ser derrotado más una vez como lo fue en incontables debat...
por kityasuni
01 Feb 2019 03:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Consumir Mass Gainer siendo novato y flaco
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Re: Consumir Mass Gainer siendo novato y flaco

Lo de que la base es la comida lo sabe todo el mundo,no hace falta que se repita hasta la saciedad (nunca mejor dicho) un gainer te puede ser de mucha ayuda para subir de peso,tambien puedes sustituir alguna comida por una toma del gainer ya que asi no tendras que estar haciendo la digestion pesada ...
por kityasuni
25 Ene 2019 01:23
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: (Ayuda) Rutina y Dieta
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Re: (Ayuda) Rutina y Dieta

-Empezar con una rutina fullbody para que musculos,articulaciones y tendones se habituen al ejercicio con pesas. -Al tiempo de estar acostumbrado al ejercicio que puede ser un mes trankilamente cambiar a una rutina weider,ya que esta demostrado que es de las mejores para estetica. -En suplementos us...
por kityasuni
17 Ene 2019 05:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: (Ayuda) Entraré al Gym para dejar de ser flaco
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Re: (Ayuda) Entraré al Gym para dejar de ser flaco

Si quieres centrarte en hipertrofia, no tiene mucho sentido que te manden hacer cardio en una cinta... :roll: ¿por que tiene que ser en una cinta? puede ser andando rapido,en bici estatica,nadando etc...¿que tiene de malo hacer 30-40 minutos de cardio SUAVE? no va a repercutir en su recuperacion (t...
por kityasuni
17 Ene 2019 05:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: (Ayuda) Entraré al Gym para dejar de ser flaco
Respuestas: 34
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Re: (Ayuda) Entraré al Gym para dejar de ser flaco

la soja está siendo desaconsejada por varios médicos. toda la energía que tengas tiene que ser para pesas. ¿Por que desaconsejan la soja los medicos? Si es por lo de los estrogenos es un mito ya aclarado. Las energias las gasta uno donde quiera,pesas,un poco de cardio... NO esta mal. https://mipedi...
por kityasuni
16 Ene 2019 04:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Quiero ser entrenador personal!!!
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Re: Quiero ser entrenador personal!!!

2 x semana,esa es toda tu formacion,espectacular.
por kityasuni
16 Ene 2019 04:12
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: (Ayuda) Entraré al Gym para dejar de ser flaco
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Re: (Ayuda) Entraré al Gym para dejar de ser flaco

3 series de 8 repeticiones cada una. Personalmente, pienso que las dominadas son igual que cualquier otro ejercicio, si no te da para hacer la cantidad suficiente es mejor agarrar la polea y hacer con la polea con un peso que te resulte manejable. Tal y como lo dije, hoy llegó el dia y fui al gimna...
por kityasuni
09 Ene 2019 21:52
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: La importancia de la nutricion y los suplementos.
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Re: La importancia de la nutricion y los suplementos.

bur escribió: En exceso. Y puedo demostrarlo.
Todo en exceso es malo,hasta el agua.
por kityasuni
09 Ene 2019 02:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: La importancia de la nutricion y los suplementos.
Respuestas: 26
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Re: La importancia de la nutricion y los suplementos.

Para Bur todos los suplementos son toxicos,bien usados no pasa nada de lo que dices,ni con una dieta hiperproteica tampoco.Eres un alarmista extremo.
por kityasuni
07 Ene 2019 02:34
Foro: El consultorio de Quim Llucià
Tema: Viejito queriendo hacer ejercicio
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Re: Viejito queriendo hacer ejercicio

Hola, no soy tan viejito :) Tengo 46.5 años, mido 1.65, peso 82 kg Llevo caminando 6+- km diarios durante 15 meses. https://pasteboard.co/HV7JRWX.jpg https://pasteboard.co/HV7JRWX.jpg Hace 5.5 años dejé de fumar. Soy asperger. Mi problema está en que quiero bajar de peso, pero es como si la harina ...