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Para finalizar quisiera saber si perjudica que realice actividad física extra ala entrenamiento de musculacion?. O sea yo voy lun/miércoles/viernes a taekwondo. Y tenía planeado realizar martes jueves y sábados la rutina que estaba armando para casa

Gracias. Antes iba al gym pero por falta de tiempo ya no fui y empecé a hacer en casa. Por último quiero preguntar de que peso los discos debo conseguir? Tengo discos Mancuerna: 2 de 2,5kg 2 de 1,25kg Barra: 2 de 5 kg 2 de 10 kg Pregunto porque estoy por comprar, y tengo que elegir hasta una suma de...

Y en cuanto a la alimentación?no digo dieta, pero no se

Hola arturo,
Entiende que soy novato
Así que te pido qué sería lo ideal.
Incluyendo las rutinas y los alimentos a consumir. Tengo barra de pesa, mancuernas y la maquina de gimnasio. Si tengo que añadir algo dime.y en detalle, por favor

Hola a todos! Bueno quería consultar como debería seguir mi rutina. Tengo 18 años, peso 63 kg y mido 1.72m Y Llevo 3 meses realizando una rutina de entrenamiento en la que esperaba ganar fuerza y volumen al mismo tiempo. (Quiero aclarar también que soy nuevo en todo) Hasta ahora tengo un cuerpo norm...