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AQUI LES DEJO LA CO´PONENTES QUE TIENE, DIGANME SI ES BUENO PORFA Propiedades: Es una proteína avanzada que combina di-tri y polipéptidos (contienen cadenas cortas y largas de aminoácidos) que son fácilmente digeridos por el organismo. Viene suplementado con aminoácidos de cadena ramificada, que son...

tienes que trabajar un musculo por semana estas loco trabajar un musculo todo los dias eso ara que se achique en ves que cresca
los musculos crecen cuando descansas y tu no los estas dejando descansar un musculo minimo descansa en 36 horas

tienes que tratar de trabajar 50 minutos en cada entrenamiento y como es poco tiempo podrias trabajar un musculo por dia

cuales son los buenos dia
es un elongamiento

te aseguro que si trabajas un musculo or dia trabajaras los otros mucho mejor ya que tendran mas descanso los musculos y si quieres que crescan tus musculos no entrenes mas de 50 max.

hola de nuevo me gustaria que max muscle me respondiera esta pregunta ya que mi rutina de espalda es

jalon con agarre invertido en lat machine 15 12 10 8 6
jalon frontal en lat machine 12 10 8 6
dominadas 10 10 10 8
remo con mancernas 4 de 8 por lado
jalones con barra v en lat machine 10 8 6

muchas gracias max muscle pero me quedo una duda es que no me quedo claron el giro con mancuernas si tubieraas una fot que em mandes sera mejor gracias a todos

cuales son los giros con mancuernas

fondo paralelas esa es la que te trabaja el triceps tambien o no

mi rutina es
press de banca 12 10 8 6
press inclinado 12 10 8 6
press declinado 10 10 10
apertura 8 8 8
poll over 15 12 10

quien me podria dar una buena rutina de pecho que me aga retumbar mis pectorales que me quede doliendo una semana jajaja no encerio nesesito una buena rutina de pecho porfaavor que alguien me ayude

SI UNA PERSONA LLEGARA A BAJAR 5 KILOS EN 6 DIAS SERIA MUCHO PARA EL CUERPO LA PIEL NO SE ACONTUMBRARIAS SALDRIAN ESTRIAS

las mancuernas son lo mejor ya que te permiten alcanzar lugares en donde la barra no llegaria por ej: en press de banca con la barra puede ser que levantes pas peso con un brazo que con otro en cambio la mancuerna te permite equilibrar el peso para tener la misma fuerza yo tengo muchos amgos que tie...

me gustaria saber si alguien conoce el remedio llamado supradyn queria saber si es bueno ya que en la tele dice que es bueno para personas que tienen pocas energia y tiene muchos minerales Alfa Tocoferol Ascórbico,ácido Biotina Calcio Calcio,pantotenato Calcitriol Cianocobalamina Cobre Fólico,ácido ...

QUE SON LAS ZANCADAS QUE NUNCA HAVIA ESCUCHADO ESE NOMBRE?