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Hola amigo, entiendo tu punto de vista pero creo que no me exprese de forma adecuada. Yo no sé qué artículo has leído tú. "Appropriate strength-training programs have no apparent adverse effect on linear growth, growth plates, or the cardiovascular system,1,10,11,28,29 " te aconsejo que tus ejercici...

Hola ya a veces cuando estoy un poco nervioso tomo melanina en pastillas o alguna valeriana y leer un libro me relaja. Me estoy tomando bastante en serio esto del descanso sobre todo a la hora de meterme en la cama pues muchas veces como duerma y la calidad hace que el día siguiente este al 100%. A ...

Amigo, Primero de todo esta bien que quieras ponerte en forma y que para ello acudas a un gimnasio, pero te aconsejo que tus ejercicio sea moderado no utilices pesas por que tu aún estás creciendo y el hecho de hacer ejercicios de hipertrofia afecta negativamente a tu crecimiento. Te dejo un articul...

Amigo tienes mi firma pero un consejo. No se si ya lo habéis hecho o qué. Pero es importante que seas mediáticos llevad el problema a las redes sociales y hablad directamente con el ayuntamiento. Si no os hacen caso dirigios directamente a la prensa local, que noten que se trata de algo bueno para l...

Hola a todos, Os presento mi tienda sobre Calistenia y Street Workout. En esta tienda podréis encontrar material de alta calidad y a precios muy competitivos donde encontraréis Barras de dominadas tanto de interior como de exterior y muy versatiles, también tenemos barras paralelas, muñequeras y Cal...

Hola tengo 20 años y soy de constectura muy delgada y empecé hacer ejercicios con pesas en casa como pecho, brazos, abdominales, etc y a pesar de q recién voy una semana estoy notando cambios y quería saber si tomar suplementos de proteinas para aumentar la masa muscular me servirá o no ya q no me ...

Hola yo estuve en cetosis durante un mes y mi dieta se basaba básicamente de grasas saludable, proteina de origen predominantemente vegetal y los pocos hidratos que podia tomar más o menos unos 5% del total de calorías eran vegetales con grandes concentraciones de micronutrientes y fibra. Os aviso e...