Se encontró 1 coincidencia
- 18 Ene 2018 11:30
- Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
- Tema: Rutina de gimnasio
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Rutina de gimnasio
A ver que os parece esta rutina, es para definición LUNES: pechos/pierna (3 series x 10 repeticiones con 90 seg. de decanso entre series) - Press de banca con barra o press de barra en máquina - Aperturas con mancuernas o aperturas en máquina - Flexiones de brazos - Curl de pierna en máquina - Curl ...