Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola, hice el post para buscar esa rutina porque en su dia la hice y me gusto pero ahora no la encuentro. Es una rutina que hacen los de mens health que dicen que te ponen en forma en 3-4 meses y alterna digamos algún mes de hipertrofia y otro de definición. Yo la buscaba simplemente por el hecho de...

Hola, en mi opinión le podrías regalar un TRX donde se trabaja todo el cuerpo y con ejercicios desde principiantes hasta avanzados; o también bandas elásticas, que tienen diferentes resistencias así dificulta mas los ejercicios y también puedes trabajar todo el cuerpo. No se cuanto te quieres gastar...

Hola gracias por tus palabras y tus ánimos. Es una rutina normal y corriente de unas 4 semanas de duracion que siguio Christian Galvez para el reto Menshealth 2009 creo, ya segui la de Pablo Motos y la verdad que me gusto mucho y me vi resultados que queria, por eso estaba interesado en la de Christ...

Gracias le echaré una ojeada más detenidamente, parece que está bien.
Un saludo

Hola soy nuevo en el foro y espero puedan ayudarme, tengo 31 años y varios años de gym y me gustaría conseguir la rutina de varios meses que siguió Christian, mas que nada porque a veces me motivo con estas retos, ya que ando algo desmotivado en el gym

Un saludo a todos y gracias

Hola soy nuevo en el foro y espero puedan ayudarme, tengo 31 años y varios años de gym y me gustaría conseguir la rutina de varios meses que siguió Christian, mas que nada porque a veces me motivo con estas retos, ya que ando algo desmotivado en el gym

Un saludo a todos y gracias