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Bueno gracias por la ayuda y seguire hechandole ganas a ver como me va

aqui en venezuela se le dice merengada a los batidos ,entonces? las proteinas ni la creatina me engordaran?

Bueno queria preguntar para ver quien me ayuda por que tengo 20 años mido 1,72 y peso 78 kilos estoy tomando hidroxicut y una buena dieta ,pero a la vez merengadas de proteinas y creatina ,mi pregunta es ¿la creatina y la merengada haran que no rebaje o me ayudara a sacar mas musculatura??