Se encontraron 11 coincidencias

por vbc
19 Oct 2018 16:34
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Falta de fuerza de agarre
Respuestas: 5
Vistas: 643

Re: Falta de fuerza de agarre

Los paseos con las mancuernas yo no sé en definitiva cómo repercuten en el peso muerto, yo nunca tuve problema de agarre porque tengo manos grandes. Pero ahora estoy yendo a un gimnasio que tiene unas mancuernas gordas que no dan para cerrar la mano y hago eso de caminar con ellas en la mano y al f...
por vbc
19 Oct 2018 12:43
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Rutina Christian Galvez
Respuestas: 6
Vistas: 1293

Re: Rutina Christian Galvez

Y te lo digo porque a veces nos obcecamos en algo y no intentamos ver más allá, que en tu caso sería algo así como ¿debo seguir haciendo lo que hasta ahora he venido haciendo o quizás debería plantearme otras cosas?
por vbc
19 Oct 2018 12:41
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Rutina Christian Galvez
Respuestas: 6
Vistas: 1293

Re: Rutina Christian Galvez

Hola soy nuevo en el foro y espero puedan ayudarme, tengo 31 años y varios años de gym y me gustaría conseguir la rutina de varios meses que siguió Christian, mas que nada porque a veces me motivo con estas retos, ya que ando algo desmotivado en el gym Un saludo a todos y gracias Hola compañero, Vo...
por vbc
18 Oct 2018 18:51
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Problema con Peso Muerto (Desbalanceado)
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Vistas: 318

Re: Problema con Peso Muerto (Desbalanceado)

Cuales son tus datos antropométricos?

Envía un video si es posible donde se vea tu técnica para intentar orientarte.
por vbc
18 Oct 2018 16:59
Foro: Foro de Salud y Lesiones
Tema: dolor en el pecho consultas..
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Vistas: 882

Re: dolor en el pecho consultas..

Aunque en el foro estuviera el mismísimo Doctor House para contestarte lo primero que debes hacer si sientes que te duele mucho el pecho es ir al médico, en un foro no se te puede examinar ni podemos saber cuánto es "mucho dolor". Pueden ser nervios como comenta el compañero kityasuni, pueden ser ag...
por vbc
18 Oct 2018 16:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: sobre tener un equipo de pesas y gimnasio en casa
Respuestas: 8
Vistas: 401

Re: sobre tener un equipo de pesas y gimnasio en casa

Efectivamente, la jaula te valdría perfectamente para hacer sentadillas y press de banca.
por vbc
18 Oct 2018 11:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: sobre tener un equipo de pesas y gimnasio en casa
Respuestas: 8
Vistas: 401

Re: sobre tener un equipo de pesas y gimnasio en casa

A corto plazo una barra olímpica, discos, un rack y un banco te permitirán avanzar mucho, igual que en un gimnasio. Cuidado con el suelo, como no pongas algo que amortigue pues haciendo peso muerto algún día quizás acaba la barra y los discos en casa de tu vecino (si vives en un bloque). A largo pla...
por vbc
17 Oct 2018 10:31
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Calzado para levantar peso
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Vistas: 1548

Re: Calzado para levantar peso

Sin tener más datos me aventuro a decirte que lo más probable es que unas simples alpargatas planas te sirven.
Cuantos kg estás moviendo en pm y sentadilla?
por vbc
17 Oct 2018 10:24
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Rutina de gimnasio
Respuestas: 3
Vistas: 1453

Re: Rutina de gimnasio

En cuantos kg te mueves en los básicos?
por vbc
17 Oct 2018 09:41
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Se necesita?
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Vistas: 880

Re: Se necesita?

Se necesitará en casos concretos, por ejemplo atletas. Esto significa que si se cumplen determinadas condiciones es posible que alguien lo necesite. La realidad es que la inmensa mayoría de las personas no necesitarán ningún suplemento, aunque luego veas tarados hinchándose a batidos de proteínas. S...
por vbc
16 Oct 2018 16:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Falta de fuerza de agarre
Respuestas: 5
Vistas: 643

Re: Falta de fuerza de agarre

Hola amigo, el propio peso muerto te debería ser suficiente para desarrollar una fuerza de agarre descomunal. Quizás no estés agarrando correctamente la barra y por eso se te acabe resbalando, a veces simplemente es mal agarre. Prueba hook grip si tu agarre es bueno. Si ninguna de las anteriores te ...