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pero una última cuestión...yo de normal siempre tiendo a adelgazar...es decir...yo subir de peso me cuesta mucho...pero bajar...bajo fácilmente...por eso alomejor si hago esta dieta...no crees que perdería mucho peso???lo perdería todo vamos...
saludos

vale musculationscience....muchas gracias...
haré un poco de dieta isocalórica....y ejercicios entonces 0....que mal lo voy a pasar jejeje
Saludos...

musculationscience escribió: ¿No has oido hablar del efecto residual del entrenamiento...?

mmm NO.¿qué es eso?
Dieta isocalórica...hidratos simples....si no es mucha molestia...me podrías poner un ejemplo de dieta así????para poder seguirla.
Gracias.
Saludos.

Hola a todos... me acaban de operar hace una semana de una hernia inguinal y me ha dicho el médico que tengo que estar un mes y medio sin hacer nada de esfuerzos...y menos pesas, boxeo y valetudo que es lo que hago yo...una gran putada!!!!jejeje Mi duda es si sabéis de ejercicios para hacer y alguna...

hola icer,
pasate y sin problemas haces una clase de prueba...voy al kay muay pero no practico muay thay....Hay tanto novatos como profesionales...pasate un dia sin problemas...hay un ambiente muy familiar...
Saludos.

ya ya lo se karkian pero es que tampoco llevo una dieta a rajatabla...mi rutina es lunes(espalda) martes(pecho) jueves(hombro) y viernes(biceps triceps) pesas y lunes,martes, miercoles y jueves boxeo o grappling depende del día aunque casi siempre fallo un dia de esos lo cual hago 3 dias de grapplin...

Hola a todos, estoy un tiempo sin tomar batidos y ahora quería empezar de nuevo...jeje Hago 3 días a la semana grappling(en la cual se suda bastante etc etc) y 3 o 4 días (depende de la semana) pesas. También alomejor ahora salgo a correr 1 o 2 días a la semana... Yo la verdad quiero subir de peso.....

DEP

Pongo esta noticia porque la he visto hoy en las noticias y me ha impactado y espero que se recupere y salga de esta...esta es la cara fea de los deportes de contacto... Saludos.

http://www.ono.com/Un_boxeador_surcorea ... 2B0891.htm

el gimnasio kai-muay valencia que esta por la zona de 3forques (c/puebla de valverde) hacen mua thay con cristian fernandez a las 21h y bjj a las 20h con Ivan Jorge "batman".
saludos

EN VALENCIA ESTAMOS DE SUERTE. EL PROXIMO 11 DE NOVIEMBRE,PODREMOS CONTAR CON EL GRANDISIMO LUCHADOR ESPAÑOL,LUIS LLORET, EN EL RECIEN ABIERTO GIMNASIO KAI-MUAY VALENCIA. IMPARTIENDO UN CURSO DE MUAY THAI,APTO PARA TODO TIPO DE GENTE, DESDE INICIADOS O CON UN NIVEL ABANZADO.INTERESADOS LLAMAR AL NUM...

Decir que se ha reformado todo el gimnasio y hay una sala de pesas. De momento solo hay las citadas, no se descarta ampliar actividades en un futuro si la gente lo solicita. Los precios son: - Pesas ---> 30e - Pesas + Muay-Thai ---> 40e - Pesas + Grappling,Valetudo ---> 50e - Hacer todas las activid...

Las clases de thai las da Christian Fernandez( Subampeón de España 2005 de Muay-Thai, Medalla de Plata Copa de Europa de Muay Thai 2006) y las de grappling-mma las da Alex Martinez(ha peleado en el koarena, en el octagon tournament y muchos campeonatos mas).
Saludos

Apertura Gimnasio Kai-Muay Valencia (antigua crazy valencia) en la calle puebla de valverde nº 7(parte trasera). Se dan clases de: - muay-thai mañana(de 11h a 12h) y tardes(de 19h a 20'30h) de lunes a jueves. Tambien muay-thai femenino. - valetudo-grappling mañanas(12h a 13h) y tardes (de 20'30h a 2...

uno de mis primeros profesores de kickboxing tenia el mismo problema y se opero y nos comento al cabo del tiempo que se le habia quedado peor ya que le dolia mucho y no se podia quitar el casco protector para nada....pero son comentarios...al cabo de los años no se como quedaria....
saludos