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64 años????

Diox.... nunca lo hubiese ni si quiera pensado!!

Jue.... q envidia me dais

Espero que algun dia yo sea digno de publicar aqui mis fotos, jeje

Sí, la verdad es que el gimnasio en sí no es demasiado grande. Unos circuitos... ¿te refieres a hacer unas tablas con cosas distintas para cada día? Entonces básicamente lo que debo de hacer para empezar, es consumir menos carbohidratos, grasas, y dulces en cuanto a la alimentación. Y en cuanto al g...

Y lo de que haces todas las máquinas todos los dias... ¿no acabas matado?¿cuánto tiempo tardas? Tardo al rededor de hora y media en hacer prácticamente todas las máquinas. Lo que pienso es que haces poko aerobico,.. ypo haria al cabo del dia unos 80 minutos de aerobico, 40 por la mañana y 40 antes ...

Buenas a todos, Este es mi primer mensaje, así que primero me presento: me llamo Alex, tengo 18 años, y hago musculación en un gimnasio desde hace algo más de 1 año de 2 a 5 días a la semana (depende de mi disponibilidad). Mido 1.70 y peso 95Kg. Soy de complexión fuerte (es decir, soy ancho), pero s...