Se encontraron 21 coincidencias

por gargar1982
03 Feb 2020 10:57
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: EJERCICIO PARA EMBARAZADAS
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EJERCICIO PARA EMBARAZADAS

Muy buenas foreros, y sobre todo foreras. Os dejo un poco de material sobre algunas cosas que he escrito y he hecho con futuras mamás que han tenido bebés súper sanos (entre ellos mis propios hijos) gracias a haber hecho ejercicio durante esta etapa tan bonita (y dura) para las futuras mamis. Aquí t...
por gargar1982
29 Ene 2020 16:18
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Medir pulsaciones
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Re: Medir pulsaciones

Personalmente prefiero las bandas de pecho para medir pulsaciones que las de muñeca. Principalmente por dos motivos: 1.- Para mí, la banda en el pecho es más cómoda, de hecho me la pongo y muchas veces la llevo puesto horas sin darme cuenta. Sin embargo los pulsómetros ópticos deben ir muy ajustados...
por gargar1982
29 Ene 2020 16:12
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: He subido casi 20 kilos en 17 meses y apenas se me nota
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Re: He subido casi 20 kilos en 17 meses y apenas se me nota

No! Nunca hay que consumir esteroides.. ¿Me oyes? Son tóxicos para el cuerpo y te pueden matar. No cojas el camino fácil. Si en apenas 1 año has aumentado 20 kgs, ¡Genial! lo estás haciendo bien. Lo que no puedes es pretender ponerte como un toro en 10 meses. Para aumentar de tamaño debes entrenar, ...
por gargar1982
29 Ene 2020 15:35
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: MÁS ENTRENES CON REMO!!!
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MÁS ENTRENES CON REMO!!!

Buenas foreros, Os dejo el enlace a más vídeos que he ido subiendo mostrando diferentes entrenamientos que se pueden hacer con esta maravillosa máquina. Espero que disfrutéis tanto viéndolos, como yo haciéndolos. Y como siempre, para cualquier duda o aclaración, por favor dejadme un comentario en el...
por gargar1982
26 Ene 2020 20:42
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Tema: Entrenar con hija
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Re: Entrenar con hija

Con 8 años aún está en edad de jugar, más que enseñarle a correr, yo jugaría con ella a todo ( lo importante ahora mismo es que pruebe de todo, no que se especialicé en nada). Lo mejor, en mi opinión es que juegues con ella a la pelota, que salteis, hagáis volteretas, lanceis (pelotas ,frisbee, flec...
por gargar1982
13 Ene 2020 15:26
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Tema: TUTORIAL COMPLETO REMO INDOOR EN ESPAÑOL
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TUTORIAL COMPLETO REMO INDOOR EN ESPAÑOL

Buenas, me permito adjuntaros algo de material que hemos ido colgando en nuestro canal de you tube. Si no eres un remero profesional, pero quieres aprender y sobre todo aprender a emplear este maravilloso equipamiento de entrenamiento cardiovascular, no dudes en seguirme. Os adjunto algo de lo que t...
por gargar1982
13 Ene 2020 15:06
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Ejercicios con TRX
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Re: Ejercicios con TRX

¿cómo te ha ido perez1292?

¿has tenido algún problema o duda? Por favor házmelo saber, y si necesitas ideas nuevas, no te preocupes que poco a poco iré subiendo más cosas.

Muchas gracias por tu comentario.

Un saludo.
por gargar1982
13 Ene 2020 15:04
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Rutina TRX Para Principiantes
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Re: Rutina TRX Para Principiantes

Muchas gracias Perez1292. Para eso los hago, para que aprendáis y disfrutéis haciéndolos. Si te apetece que grabe algún otro de tu interés, estoy abierto a peticiones.

Muchas gracias de nuevo por tu comentario.

Un saludo.
por gargar1982
13 Ene 2020 15:03
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Test incremental para hacer en casa
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Re: Test incremental para hacer en casa

Sólo se mejora lo que se mide, si no mides nada al principio, ¿cómo sabes que has mejorado? De hecho hice una prueba de 500 m en marzo del año para medir mi rendimiento y 7 u 8 meses después, he bajado casi 4 segundos, por lo que mi rendimiento algunos meses después es superior. Así es como se avanz...
por gargar1982
13 Ene 2020 15:00
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Entrenamiento cardio
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Vistas: 347

Re: Entrenamiento cardio

Así es Balasto, de todas maneras no hay que descuidar nunca el entrenamiento de fuerza, ya que este tipo de entrenamiento te ayuda a aumentar tu metabolismo basal, que es aquella energía que el cuerpo requiere para mantener sus funciones básicas, por lo que si mejoras esto, quemarás más calorías inc...
por gargar1982
09 Dic 2019 15:49
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Rutina TRX Para Principiantes
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Vistas: 277

Rutina TRX Para Principiantes

Hola Chicos y chicas y entusiastas del ejercicio casero en general. Os dejo una nueva rutina con TRX para principiantes. Espero que os guste y si es así suscribiros al canal porque estamos preparando mucho más material que seguro que puede ser de vuestro interés, además ahora mismo estamos de concur...
por gargar1982
05 Dic 2019 20:23
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: ¿Como entrenar con remo indoor?
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¿Como entrenar con remo indoor?

No se si os ha pasado que váis al gym y están todas las máquinas ocupadas menos los remos (a mi me ha pasado muchísimas veces), ¿os habéis preguntado porqué? yo sinceramente creo que es porque la gente no sabe cómo remar correctamente. En el gesto del remo hay dos fases bien diferenciadas, la de arr...
por gargar1982
04 Dic 2019 16:56
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: ¡SMARTBAND GRATIS!!
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Vistas: 434

¡SMARTBAND GRATIS!!

En este canal de youtube están sorteando totalmente gratis una smartband. Yo ya me he suscrito y sólo debes hacer eso y dejarles un comentario como que ya lo has hecho. Os animo a todos a lo que hagáis, ¿que tenéis que perder?

por gargar1982
02 Dic 2019 16:34
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Técnica de remo indoor
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Vistas: 416

Técnica de remo indoor

Hola de nuevo foreros. Os dejo un vídeo que he subido recientemente a mi canal de youtube donde hablo de los diferentes métodos de entrenamiento aerobio. Lo bueno es que estos métodos son comunes a todas las disciplinas deportivas de resistencia, ya sea natación, carrera a pie, ciclismo, ski de fond...
por gargar1982
27 Nov 2019 07:19
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Ejercicios con TRX
Respuestas: 2
Vistas: 411

Ejercicios con TRX

He comenzado a hacer una serie de vídeos para entrenar con este magnífico material. Si os interesa, os dejo los enlaces por aquí, y si os gusta la temática, suscribiros. Con vuestra ayuda podré hacer más y mejores videos. https://m.youtube.com/watch?v=pu9kBevGY1U&t=4s] https://m.youtube.com/watch?v=...