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Hoy o traigo un video muy breve pero útil para estirar en condiciones la parte anterior del muslo y más concretamente el cuádriceps. Espero que os guste.

Cualquier comentario será más que bienvenido.

http://bit.ly/public-video

Si te gusta esta máquina, no puedes perderte este vídeo y si no te gusta, míralo aún con más detenimiento. Espero que os guste.

vídeo completo aquí >> http://bit.ly/public-video

Esto es algo que a todos y todas nos gustaría, pero ¿sabéis bien cómo hacerlo? En este vídeo os lo muestro. Espero que os guste y vuestros comentarios.

http://bit.ly/public-video

Este grupo de músculos es uno de los grandes olvidados (junto a gemelos) de la parte inferior del cuerpo. Por lo que recomiendo su estiramiento en diferentes momentos para diferentes objetivos. Espero vuestros comentarios. Os dejo el vídeo completo aquí >> http://bit.ly/V_hams-stret https://i.imgur....

Os dejo algunos ejemplos de ejercicios que podéis hacer en casa sin material. Cualquier comentario será más que bienvenido.

Vídeo >> http://bit.ly/V-Calisth

Si quieres una rutina demoledora para hacer en casa con sólo un TRX, te sugiero que pruebes esta. ¡Días después aún me molestan las agujetas en estos músculos.

Espero que os guste. Vídeo aquí>> https://bit.ly/3hxj4RU

Os dejo una breve secuencia con algunos ejercicios para estirar la espalda y que así deje de dar tantos problemas. Si aún así seguís teniendo molestias, os recomiendo acudir a un fisioterapeuta. Espero vuestros comentarios.

Vídeo >> http://bit.ly/back-stret

Os dejo un par de entrenamientos para hacer con esta maravillosa máquina. Espero que os gusten y que los disfrutéis.

Vídeo 1 aquí >> https://bit.ly/pyramid_1



Vídeo 2 aquí >> https://bit.ly/row_py_2

En este post os traigo una rutina para hacer desde casa. Da igual el equipo que tengáis, da igual si sólo tenéis unos pocos minutos. Con este tipo de entrenamiento consigues una puesta en forma eficiente y muy dura. Espero que os guste: Vídeo aquí>> http://bit.ly/pyramid_1 Nuestro grupo de remo en f...

Hola os dejo mi último vídeo de cómo ponerse, usar y vincular la banda del pulsómetro con el móvil. Espero que os guste y si es así, suscribiros al canal y dejadme un comentario por aquí

Vídeo aquí >> https://bit.ly/HT_Hrm

Ahora puedes hacerlo con esta rutina sencilla pero dura. Espero todos vuestros comentarios.

http://bit.ly/arms_wo

Os dejo por aquí alguna de las estrategias que empleo con mis clientes para mejorar en este ejercicio. Espero que os guste y que lo encontréis interesante y sobre todo que lo probéis. Contadme si lo hacéis.

Vídeo aquí >>https://bit.ly/incr-bench-pre

<r>Esta duda permanece inalterable en los gimnasios de todo el mundo, enquistada y que parece que nadie quiere ver ni entender, pero en este vídeo trato de explicar lo que dice la ciencia (no es mi opinión, es ciencia, anatomía y biomecánica) sobre los abdominales inferiores. Espero que os guste y v...

Estoy grabando un tutorial completo para que podáis configurar vosotros mismos vuestra propia rutina de estiramientos. Os dejo algunos de los vídeos que ya están cargados para que podáis comenzar. Espero que os gusten, si no es así >> dejadme un comentario ;) Vídeo aquí>>https://bit.ly/neck_str http...

Os dejo la última rutina que he colgado en mi canal de you tube. Sólo con barra y discos, altamente metabólica y exigente. Espero vuestros comentarios, opiniones y críticas. Saludos.

Vídeo aquí >> https://bit.ly/barbell_rout_home