Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

No se si os ha pasado que váis al gym y están todas las máquinas ocupadas menos los remos (a mi me ha pasado muchísimas veces), ¿os habéis preguntado porqué? yo sinceramente creo que es porque la gente no sabe cómo remar correctamente. En el gesto del remo hay dos fases bien diferenciadas, la de arr...

En este canal de youtube están sorteando totalmente gratis una smartband. Yo ya me he suscrito y sólo debes hacer eso y dejarles un comentario como que ya lo has hecho. Os animo a todos a lo que hagáis, ¿que tenéis que perder?

Hola de nuevo foreros. Os dejo un vídeo que he subido recientemente a mi canal de youtube donde hablo de los diferentes métodos de entrenamiento aerobio. Lo bueno es que estos métodos son comunes a todas las disciplinas deportivas de resistencia, ya sea natación, carrera a pie, ciclismo, ski de fond...

He comenzado a hacer una serie de vídeos para entrenar con este magnífico material. Si os interesa, os dejo los enlaces por aquí, y si os gusta la temática, suscribiros. Con vuestra ayuda podré hacer más y mejores videos. https://m.youtube.com/watch?v=pu9kBevGY1U&t=4s] https://m.youtube.com/watch?v=...

Os dejo un enlace con información sobre cómo testear desde casa vuestra capacidad aeróbica y así diseñarla vuestro propio entrene. Cualquier duda, hacérmelo saber.

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Hola os dejo un ejemplo de test incremental que he publicado recientemente en mi canal https://www.youtube.com/watch?v=heSgddGq_sA] Con este test medimos la velocidad aeróbica máxima, que es el punto en el que el sistema cardiovascular ya no puede conseguir más energía a través del sistema aeróbico ...

Si es bueno hacer dos días seguidos full body o no depende de muchas cosas; nivel de experiencia, objetivo, etc.. Lo más importante: ¿vas a hacer los mismos ejercicios los dos días? Si llevas tiempo entrenando, no pasa nada, puedes hacerlo. Si no, lo mejor es dejar 48 horas entre una sesión y otra. ...

Quizás mi respuesta llegue un poco tarde, pero soy nuevo por estos lugares. No sé si has cambiado de rutina y ya estás haciendo otra cosa o si sigues igual, pero para recomendarte algo serio necesitaría saber algo más de ti. Edad, peso, talla, perímetros de cintura y cadera, enfermedades, disponibil...

Hola, Soy nuevo en este foro y me gustaría informaros de que dispongo que de un centro de entrenamiento en Valencia capital donde imparto clases de cross trainning, yoga y además hacemos entrenamientos personales. Si queréis saber un poco más, por favor no dudéis en contactarme o consutad mi web [ht...

He pensado en abrir un hilo donde poder mostraros algunas de las cosas que estoy haciendo por Youtube para que me déis vuestras impresiones, y si os gusta, por supuesto que podáis suscribiros. Por un lado he creado un "Diccionario Fitness",con el que intento resolver algunas dudas sobre entrenamient...