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Os dejo este breve vídeo de cómo hacer este ejercicio monoarticuar correctamente.

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No todo es entrenar.

Hemos subido un nuevo artículo a nuestro blog sobre este tema tan delicado y a la vez tan interesante, podéis leerlo completo aquí https://bit.ly/sum-sal

Son muchas las personas que se interesan por las pesas rusas por ser un entrenamiento diferente. Son una gran herramienta de entrenamiento para trabajar las piernas y la espalda. En este vídeo podéis ver cómo es la ejecución del kettlebell swing ruso típico. Solo una apreciación, este ejercicio los ...

Si te puedes permitir el lujo de gastarte el dinero que vale la concept 2, cógela porque merece la pena. No sólo porque es un maquinón muy bueno (la mía tiene más de 20 años y funciona perfectamente) es además toda la comunidad que hay detrás. Tienes una página web en la que puedes subir tus entrena...

En el vídeo de hoy os muestro otra forma de hacer sentadillas. En este caso dominante de cadera. Espero que os guste y vuestros comentarios.

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Os paso un vídeo donde os muestro un tipo de sentadillas que podéis hacer, pero hay más tipos. Dejadme vuestro apoyo si os gusta mi material. Y si no os gusta, también hacédmelo saber y porque es así.

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Un saludo a todos.

Hola os dejo aquí algunos ejemplos de ejercicios con barra para pecho, para salir un poco de la rutina y probar diferentes que no sean sólo variar el ángulo del banca para el press banca. Podéis leer el artículo completo aquí [https://bit.ly/bar_chest-ex] con toda la explicación. Espero que os guste...

Este puede que sea uno de los ejercicios de desarrollo y fuerza muscular para el miembro inferior más potente, pero también el peor ejecutado de la historia. En estos videos os cuento dos modalidades básicas y sus errores. Sí vosotros encontráis algún error de forma, estaré más que encantado de oírl...

Si disponéis de este material en casa os recomiendo que sigáis nuestro canal porque estamos subiendo constantemente un montón de propuestas, con ejercicios sencillos pero combinados de maneras diferentes para que al final acabéis con un buen nivel de congestión muscular y cansancio. [https://www.you...

Os enlazo algunos de los últimos vídeos que he subido acerca de entrenamiento cardiovascular sin material. Una comba, vuestro propio peso corporal o unos simples escalones sirven para mantenernos en movimiento y en forma. Espero que los disfrutéis, y me lo hagáis saber. [https://www.youtube.com/watc...

En estos momentos que estamos confinados y que no podemos salir de casa apenas nada, es bueno tener recursos para no estar todo el día sentados/ parados. Así que aquí va mi pequeña aportación, y si os gustan no dudéis en suscribiros al canal porque seguiré subiendo mucho más material. [https://www.y...

Muchas gracias por tu comentario. Así lo haré.

Os dejo una propuesta atrevida para esta cuarentena.

Espero que os guste. A mi hijo le gustó mucho como se puede ver en el vídeo.

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Saludos

Estas en lo cierto en parte. Pero durante muchos años he convivido con gente con muchas series detrás, pero poca ciencia, y el problema con el entrenamiento es que el cuñadismo no sirve, aunque sí ha valido muchas veces. De hecho he tenido q aguantar muchas veces comentarios del tipo: "¡ah! estudias...

Hola os dejo algunas de las últimas cosas que he subido a mi canal de Youtube acerca de cómo entrenar con estas espectaculares máquinas. Espero que los encontréis interesantes y ¡feliz aislamiento a todos!! P Y si os gustan demostrarme un poco de amor y suscribiros al canal 🤩🤭🤭🤫🤪🤪 [https://youtu.be/...