Se encontraron 8 coincidencias

por Walther_94
22 Nov 2020 12:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Me estanqué en la Sentadilla
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Re: Me estanqué en la Sentadilla

Ay, Dios mío, él hace 12 con ese peso? No, hace 1. Y sí, estar gordo le hace mal. La grasa le hace mal, y además probablemente se alimente mal, y esa gordura además le perjudica el entrenamiento. Te doy un consejo (no se por qué, pero a pesar de la costumbre que ustedes tienen de usar nombres falso...
por Walther_94
21 Nov 2020 21:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Me estanqué en la Sentadilla
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Re: Me estanqué en la Sentadilla

Yo estoy en esa antropometria y no tengo sobrepeso. Es que nosotros en lugar de crecer para arriba, crecimos para los lados. Ni todo el mundo es alto. Uno viene con los hombros más anchos, por ejemplo, con las rodillas mayores, con las costillas más desarrolladas. Mi familia por ejemplo son todos c...
por Walther_94
21 Nov 2020 03:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Me estanqué en la Sentadilla
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Re: Me estanqué en la Sentadilla

rekenovich escribió:
21 Nov 2020 00:54
Midiendo 1,68 y pesar 100 kilos es un sobrepeso importante, aun que sea de musculo es sobrepeso.
Ahora mismo estoy en 90 kg, con un 15% de grasa corporal. No me siento pesado en ningun sentido: tengo velocidad,agilidad y resistencia.
Con 10 kilos mas, nosé si eso cambiará tanto.
por Walther_94
20 Nov 2020 17:30
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Me estanqué en la Sentadilla
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Re: Me estanqué en la Sentadilla

Vas muy bien, ahora sería la hora de cortar las series de 12 y comenzar por algo más sofisticado. Ejemplo: 4 x 8 x 140 - 160 k a alcanzar en unas 3 semanas Digamos el primer día 4 x 8 x 140 - 150 k y después vas cambiado series hasta que te quede 140 - 150 - 160 - 160 Después podrías hacer pirámide...
por Walther_94
20 Nov 2020 16:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Me estanqué en la Sentadilla
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Re: Me estanqué en la Sentadilla

Es más, yo creo que al punto que estás entrenando ya no puede ser más aquello de "voy poniendo peso y lo voy levantando" sino que ya es para pensar en proyectos con sentido Para eso también sería bueno saber si el entrenamiento con pesas está orientado a alguna otra disciplina como rugby, combate, ...
por Walther_94
18 Nov 2020 22:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Me estanqué en la Sentadilla
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Me estanqué en la Sentadilla

Comentar que estoy estancado al entrenar las piernas en la sentadilla; mis ganancias se han detenido en cuanto a fuerza y crecimiento muscular. Me quedé en 120 kilos: 60 kg por lado, Entrenando 4 series de 12 repeticiones. Las hago profundas y siempre doy todo en cada repetición, pero ultimamente si...
por Walther_94
19 May 2020 16:52
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tengo algunas dudas respecto al consumo del huevo entero
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Re: Tengo algunas dudas respecto al consumo del huevo entero

No hay problema ninguno. Lo que sí es importante que tengas balanceado los alimentos de origen animal y de origen vegetal, variando en ambas componentes para pegar un mayor espectro de nutrientes. Tengo varios amigos que tienen miedo de comer: huevos enteros, carne roja, lentejas, frijoles y hasta ...
por Walther_94
18 May 2020 21:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tengo algunas dudas respecto al consumo del huevo entero
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Tengo algunas dudas respecto al consumo del huevo entero

Saludos a todos, pues comentarles que llevo una alimentación balanceada y variada... en cuanto a: proteinas de origen animal, carbohidratos integrales, grasas variadas, muchas verduras y frutas. Pero tengo la siguiente duda: Consumo 5 huevos enteros diarios como fuente de proteina en mi desayuno de ...