Se encontró 1 coincidencia

por vincent47
17 Jun 2020 14:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: DUDAS CON RUTINA ENTRENAMIENTO
Respuestas: 11
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Re: DUDAS CON RUTINA ENTRENAMIENTO

Está todo mal. Lo correcto, para tu caso, es lo siguiente Sentadilla, peso muerto y press banca, a 3 x 8 el primer día con pesos que domines muy bien, y le vas subiendo 5 k por entrenamiento. Esos 3 ejercicios van 2 x semana cada uno Los otros ejercicios los distribuyes como quieres Si "lo que te s...