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Lo del mango ya lo había pensado, pero llevarla en el maletero no me parece una buena opción ante una situación que requiera rapidez. De todos modos entiendo que puedo parecer algo paranoico, pero dado que minimizo los riesgos al máximo tendría pelotas que me la liaran de una forma tan tonta. Por po...

Voy más allá...que es preferible para llevar a mano en el coche para una persona que no está entrenada en lucha con armas (en kenpo vi alguna técnica contra palo/cuchillo, pero nada de ataque), a saber, palo, spray o filo tipo spyderco?.

Hola, tengo 31 años, casado y con un hijo, jamás he tenido problemas ni peleas serias. He precticado kenpo durante 1 año y actualmente solo hago musculación y ciclismo. La cuestión es que tengo cierta fobia a que puedan hacerle algo a mi familia cuando viajamos en el coche (solemos viajar a menudo p...

Hola a todos, me gustaría hacer una nueva pregunta. Resulta que de siempre he tenido una postura un tanto 'chepada', durante mi adolescencia sufrí durante un año los famosos corsés correctores (tengo 13º de escoliosis y un pelín de cifosis), cuya nula eficacia ha quedado más que demostrada (de hecho...

NeKeR escribió:Sí quieres bíceps ponte a hacer espalda y verás como crecen.

Y...como puedo hacer espalda en mi casa?. Actualmente solo tengo unas mancuernas, un banco de abdominales y el compex fitness de mi mujer.

Hola, practico habitualmente el mountain bike, pero tengo desde hace años un complejo con mis biceps, sencillamente no existen, y si bien es algo que la mayoría de gente no le da importancia a mi me tiene bastante acomplejado. La cosa es que quería saber si trabajar mis biceps con mancuernas 3 veces...

Hola a todos, me llamo Javi, tengo 30 años, mido 1.74 y peso 80 Kg. Llevo desde Septiembre de 2006 disfrutando del mountain bike cuando puedo, actualmente y dado que tengo más horas de sol (llego de trabajar a las 8 de la tarde) suelo hacer entre 30-40 km. 2 ó 3 veces por semana. La cuestión es que ...

La pregunta es de novato, de cara a realizar este ejercicio que es mejor, empezar con las palmas hacia el muslo o hacia el frente, es que he visto ambas opciones y no se cual es mejor.
Y...otra cosilla, que ejercicios podrían sustituir a las dominadas que se puedan hacer con mancuernas?.

Gracias.

Hola, hace un tiempo escribí un post para consultar la forma de complementar mi entrenamiento como runner y no descuidar mi tren superior. Corro 3 días por semana unos 10/12 km por día, además de que pronto empezaré con la btt los fines de semana (en plan recreativo). He pensado hacer lo siguiente a...

Yo con desarrollar un poco me conformo, sencillamente no quiero descuidar el tren superior, ya se sabe que cuando tu única actividad física está encaminada a correr se suele perder fuerza y masa muscular, y si a mi falta de desarrollo muscular en el tren superior añadimos la carrera como actividad f...

Hola a todos. Desde hace unos 5-6 meses he descubierto un deporte que siempre había evitado...correr, y es que desde entonces me siento mucho mejor y ya soy capaz de correr 45 minutos sin problemas. La cuestión es que desde entonces he notado que voy perdiendo parte de mis grasas poco a poco, pero t...

Buenas a todos, A ver si alguien me puede echar una mano. La cuestión es que por falta de tiempo no puedo acudir a un gimnasio para hacer pesas, menos aún con mi recien adquirida condición de padre, no obstante suelo correr un par de veces por semana además de mis 3 horas semanales de kenpo, pero no...

Esperaré a ver cuando es el próximo seminario en Sevilla, mientras a ver si alguien se decide a poner algo por aquí.
De momento con el kenpo voy servido, aunque no descarto tomar contaco con este arte si alguna vez tengo algo cerca.

Saludos.

Pues eso, me gustaría saber si existe alguna opción de ver una clase de WT en Jaén. Aunque soy practicante de Kenpo desde hace 6 meses me gustaría saber algo más sobre esta disciplina.

Gracias.

Pues mira, yo te puedo hablar por encima del Kenpo (Ed Parker), y digo por encima por que solo llevo 2 meses. El Kenpo es un claro AM orientado a la defensa personal, esto es, DEFENSA ante muchos tipos de ataque, comprende golpeos de todo tipo a cualquier parte del oponente (genitales, articulacione...