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El consumo de batidos de proteínas no es ni bueno ni malo, simplemente es un complemento que nos va a ayudar a ingerir la cantidad de proteínas que necesitamos. Es cierto que los alimentos es lo mejor y más completo que podemos comer, pero en ciertos momentos del día por falta de tiempo, tomarse un...

Mas que la rutina, importa mas la nutricion.

Ya se que no es lo habitual, pero es un hecho.

Hay gente que define en invierno, por competencias, sesiones de fotos etc.

¿En que se diferencia de un entreno de invierno?

Yo lo veo una tonteria, todos los alimentos tienen los 3 macros en mayor o menor medida.

Ahora ya tienes aforo reducido

Por el titulo pensaba que ibas a poner ejemplos de dietas economicas, pero ya veo que no.

Aquí comenzamos con lo que dije: nada que ver con el debate. Cuál es el sentido de que digas que tiene sobrepeso? Estadísticamente es un peso algo fuera de padrón para la altura de la persona pero en el caso no genera ningún problema. Y qué tiene que ver eso con el tema? Estás planteando que deberí...

Si, aun que sea un sobrepeso que podamos definir como muscular, sigue siendo sobrepeso 100 kgs para 1,68 cm.

Arturo Gómez escribió: ↑

23 Nov 2020 00:03

simple aparece alguien que músculos no se puede, que poner peso no se puede...

Todo lo contrario, estoy diciendo que si se puede.

Arturo Gómez escribió: ↑

21 Nov 2020 13:02

Fijate que si tuviera sobrepeso, hace 12 x 140 sentadilla profunda le da un ataque al corazón.

Eso es falso, mira los powerlifters que estan gordisimos y levantan cientos de kilos sin inmutarse!!

Midiendo 1,68 y pesar 100 kilos es un sobrepeso importante, aun que sea de musculo es sobrepeso.

Interesante.

Yo creo que la leche no es ni muy mala ni muy buena, todo esta en la dosis como todo.