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¡Muchas gracias!

Me vienen muy bien vuestras respuestas y las tendré en cuenta a la hora de mi alimentación y también para entrenar. Aunque llevo tiempo haciéndolo no soy una experta y a veces una se encuentra perdida.

Tomo nota de todo!

¡Hola! ¿Qué tal? Quiero ideas para aumentar el consumo de antioxidantes, ya que es bueno para los dolores musculares de después de entrenar. Sabéis de alimentos o bebidas que los lleven de forma natural?