Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Siempre pones ""no tiene mujer"" como si fuese un delito.

Con frecuencia nos alimentamos mal. Las prisas, los alimentos precocinados, el desconocimiento sobre las normas nutricionales, la incorporación de la mujer al mundo laboral, las comidas fuera de casa, etc. son factores que contribuyen a una nutrición deficiente. Para evitarlo, debemos tener en cuent...

Pirita escribió: ↑

27 Dic 2020 10:42

A raíz de este articulo sobre las ecdisteronas, me parece asombroso este producto o suplemento que crea masa muscular muy rápido.

Es un fitoquimico de una planta que aumenta la testosterona de forma natural.

Alguien lo tomó alguna vez?

Ese suplemento no sirve para nada.

La síntesis y degradación de la glutamina está regulada por dos enzimas, la glutaminasa, que cataliza la hidrólisis de glutamina a glutamato y amonio, y la sintetasa de glutamina, a partir de glutámico y amonio. Muchos órganos son consumidores netos de glutamina (mucosa intestinal, linfocitos y cél...

El estudio de Harvard concluyó que el consumo de leche o lácteos diario y en un promedio de tres raciones al día, resulta excesivo en la dieta de las personas adultas, aportando pocos o casi nulos beneficios.

...

Arturo Gómez escribió: ↑

28 May 2023 02:26

Comentario totalmente fuera de lugar y de ambiente, que delata claramente un clon del expulsado revival

Comentario totalmente dentro de lugar ¿que tiene de malo?

Hecho, lo que no lo he podido completar del todo por que no consumo roids.

Llegas demasiado tarde.

Te puede servir hasta cierto punto, pero para ganar masa muscular mejor el gimnasio.

Saben si por casualidad se ha estudiado sobre hacer series distanciadas en el tiempo durante un mismo día Por ejemplo, con un gym en casa por la mañana hacer una serie completa de 5 ejercicios, a la tarde otra y la na noche otra Sería como hacer 3x10 de 5 ejercicios pero en vez de hacerlo todo por ...

Pedrofern escribió: ↑

12 Abr 2023 19:12

Ahora llevo dos meses haciendo un poco de ejercicio en casa (flexiones, planchas y pesas)

¿Que tipo de pesas haces y con que equipamiento?

150 kg en peso muerto y 120 kg en sentadillas.

Algunos datos que quizá les ayude. Tengo 35 años 181 cms justo en este momento peso 72kg. 17% de grasa según mi báscula. Tengo 10 meses en el gym, voy tres días y descanso 1. En mi mejor momento llegué a pesar 68 kg, pero me veía más flacucho que fuerte, eso me desanimo y volví a los carbohidratos ,...

Arturo Gómez escribió: ↑

04 May 2023 13:52

Que es lo que quieres decir con "tener controlada su alimentación"?

Contar calorias y macronutrientes.