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Muchas gracias por los consejos! Los tomo en cuenta todos.

Puedo saber porque no conviene hacer cardio? En la mayoría de rutinas que vi me hacían hacer cardio para empezar y acabar la rutina.

Buenas, hoy tuve mi primer día en un gimnasio. Nunca he sido una persona deportista pero me quiero cuidar y definir mi cuerpo. Mi duda es si debería centrarme en adelgazar un poco o ir directamente a sacar músculo. Mido 182, peso 64kg. Necesito opinión porque no sé qué rutinas hacer, ya que no sé si...