Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

yo lo entrenaria con pecho, aunque dependiendo de tus objetivos podrias entrenarlo con espalda...

a ve r, la posibildad de llevarlo a la casa ya la tenia en mente, puse el post por si alguien sabe algun metodo o algo que me ahorre el tner que llevarlo a la casa..

hola, le he regalado hace cosa de un par de meses a mi novia un pola f11, y el otro dia se le quedo totalmente bloqueado. le marcan las pulsaciones y el tiempo del ejercicio y de ahi no se mueve, toques loque toques. es el f11 nuevo, hay dos versiones, sabeis no? en la version mas antigua, pulsando ...

pues yo como jamon practicamente todos los dias lo uso para hacerme revueltos, para acompañar con la pasta, para hacer sofritos.. y me va de lujo. el jamon de pata negra, es mas graso que el jamon serrano normalito, on lo que no hay problema. este año voy a empezar a correr en aficionaos en ciclismo...

DVD23, yo te entiendo. pues mnira, yo cuando baje de peso, hace unos tres años, me centre en la cinta de correr y en la eliptica.
hacia 3 dias cinta y dos eliptica, asique por mi experiencia, si ocntrolas la dieta, y le das duramente ala cinta y la eliptica, lograras lo que quieres.
saludos

hola, soy un chaval que lleva varios años en gimnasio, siempre manteniendo un peso, entrenando para mantener cierta musculatura, ya que corri duatlones y ahora estoy centrado en la bici de carretera.., pero tengo un problema bastante curioso. hace 3-4 años, me opere de la rodilla izda, ligamento cru...

hola,antes de nada me gustaria que aclararas una cosa, mira, yo corro duatlones, ando en bici de carretera y por el invierno le doy ala de montaña, con lo cual, se de lo que hablo. me dices que andas 65 km diarios en bici de montaña? y has dicho que luego 90-120 km??? deberias especificar que tipo d...

v

hola, me gustaria saber que tipo de gimnasio es, si es un gimnasio pequeño, en pan familiar, o si es una gran empresa, ya que no se si sera muy legal una subida del precio de casi el 20%!!, pero bueno, es una empresa privada y supongo que podran hacer lo que quieran, tu eres libre de marcharte... A ...

solo añadir: estiramientos estiramientos y mas estiramientos, una buen flexibilidad es indispensable para ese tipo de actividades, tambien puedes postear en el foro de artes marciales, que fijo que te diran cosas interesantes...
un saludo

seamos realistas, que hablamos de dos dias o de dos sesiones... en dos sesiones veo muy dificial que termines el 3º o 4º grupo muscular con la misma intensidad que empezaste el 1º, ademas, las sesiones serian interminables, durarian muchisimo. yo, francamente no lo veo, creo que dos sesiones no es l...

o tb padezco de lumbago, cada dos o tres meses me pega , no muy fuerte pero me pega, y estoy harto la verdad, lo calmo con la manta electrica y tomando antinflamatorios, pero la verdad k es un rollo, y eso k entrenando cuido muchisimo las posturas, ademas de que no cogo pesos desorbitados. a alguien...

exactchugas de pollo, el queso fresco esgrasado, los champiñones, un poco de jamon serrano, una tortilla con varias claras y una yema, cualkier carne magra..., el abanico es muy amplio, escoge los alimentos que te gusten. y un consejo ahora en general, comed lentejas dos veces por semana!!, las lent...

amigo karkian, no confundas los terminos calorias y grasa, en una sesion de 45 minutos a una intensidad moderada-alta la quema de calorias sera mayor que una sesion de una hora a una intensidad baja-moderada, pero la grasa quemada en la primera sesion sera inferior a la grasa quemada en la segunda. ...

stress, no seas tan tikis mikis... muchos sabemos que el cuerpo siempre utiliza el tejido adiposo como combustible en cualkier momento del ejerccio y que a medida que varia la intensidad o transcurre el tiempo los porcenatjes de grasa con respecto a otros combustibles varia. Para la gente ''no exper...