Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Soy el exusuario revival y pido perdon por mis formas en el pasado y si he molestado a alguien, con este mesaje quiero pedir una segunda oportunidad para poder seguir interactuando en el foro y que no se me banee por que si, creo que alguien que pide perdon se merece una segunda oportunidad.

saludos.

Una rutina fullbody te puede ir bien por que la mayoria estan diseñadas para principiantes, asi acostumbras a tus musculos, tendones y articulaciones en general al ejercicio y aprendes los patrones de movimiento.

Hola buenas foreros, me podriais recomendar alguna rutina para cuerpo ectomorfo de 4 o 5 días?, por más que busque las que encuentro los comentarios dicen q son malas y ya ns ni cual coger. Mido 1,76 y peso 62kg. Si es posible evitar press militar(no me lo permite mi hombro). Cualquier sugerencia o...

R-ALA.

Cada 3 hojas tenia una de publicidad de olympus, tienda ya desfasada.

JiuJaime escribió: ↑

06 Abr 2024 00:15

Que no, que pagar 80 euros por dos clases a la semana te obliga a ir ... Ir a un gym de barrio o un lowcost es garantía de abandono

https://www.hispagimnasios.com/foros/vi ... =3&t=12996

El sabia lo que se hacia y que no iba a llegar muy lejos, pero dudo que pensase que le llegase tan pronto.

JiuJaime escribió: ↑

22 Mar 2024 13:13

y despues no vayas al gym, aunque parezca una bobada es mejor empezar a lo bestia y meterte en crossfit.

El peor de los consejos que se le pueden dar.

Fecha: 1-3 de Marzo de 2024 Localización: Columbus (Ohio) Men´s Bodybuilding 1. Hadi Choopan (Iran) 2. Samson Dauda (Reino Unido) 3. Rafael Brandao (Brasil) 4. Jonathan Delarosa (USA) 5. James Hollingshead (Reino Unido) 6. Akim Williams (Reino Unido) 7. Antoine Vaillant (Canadá) 8. Justin Rodriguez ...