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Negro Peralta Creo que aca esos que se dicen ser tan grandes, tan fuertes y que solo pudieron llegar a lo que llegaron gracias a farmacos, son aquellos idiotas a los cuales yo le ice una pregunta esperando una respuesta, creo que toda esa gente en la que yo puse mis expectativas para que me ayuden s...

Hola soy German De Rosario Argentina. Quiero una dieta y un entrenamiento, cualsea la mejor y mas rapida forma de ganar 10 kg de musculos tomando y comiendo lo que me aga aumentar esa cantidad (anabolicos NO) ningun tipo de problema en tiempo y dias de entrenamiento. Mido 1,67 y Peso 70 kg Muchas Gr...