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Un saludo: En octubre me vuelvo a apuntar al gimnasio, tras unos dos meses de poca actividad por circunstancias varias. Mi intención, como supongo que tiene el 90% de los que entrenan es: mejorar mis condiciones físicas, perder algo de grasa y mantener un buen nivel muscular. Mi intención es plantea...

Es más bien un "defecto" estético, el vientre baja plano y aparece un flotador.

Un saludo a todos! Os cuento mi caso; Tengo un acúmulo graso en la zona del ombligo, y aunque tengo la parte superior abdominal plana y algo definida, no hay forma humana de eliminar esa grasa acumulada. Hay un centro médico que hace mesoterapia y he leido que puede ayudar. Y antes de nada, no busco...

Buenas tardes;

Estaba mirando una recetas en internet. Estaba pensando en cambiar la harina por salvado de avena; pero ¿cuales son en sí las diferencias entre ambas?



PD: ¿Pasta sin calorías?

http://tokyo-ya.es/tienda/catalog/produ ... cts_id=822

Hoy en día no tengo alta la tensión gracias a Dios, lo que tengo antecedentes. Lo de descansar; no se yo, mírate fugadores de futbol, baloncesto, futbol americano, entrenan 2 veces al dia a alta intensidad...

Os comento mi situacion, hago hIIT por la mañana. 20 minutos (5 calentamiento y 15 de esfuerzo). Por las tarde corro unos 45 minutos, lo que ultimammente no pueod por el tiempo y tal. Un chico con el que entreno me ha comentado que me iria mejor si hiciese HIIT tambien por la tarde, otros 20 minutos...

Qué tal? bueno, aunque sé que este tema ya se ha visto, no sé si ha habido nuevos estudios o alguien tiene nuevas experiencias, por lo que creo que no estaría tan mal puesto. He visto en una tienda unos electroestimuladores que son como unas mariposas. Mi duda es, ¿tienen algún resultado? no espero ...

Bueno la intención del post es saber vuestra opinión sobre el puño americano o manopla. ¿pensais que es útil/efectivo en una pelea callejera? en mi opinión es quizás demasiado, pues no creo que para defenderte sea necesario causar un daño tan grande como un arma de este calibre puede provocar. ¿Cómo...

Hola a tod@s, a ver si me puedo explicar bien con mi duda y me podeis ayudar: Por las mañanas hago una serie de ejercicios más o menos light (ejercicios sin grandes pesos) que más bien son para mejora cardiovascular que como para ganar volumen/fuerza, etc... después hago HIIT en la bicicleta elíptic...

Hola a tod@s qué tal? Os comento mi problema, estoy haciendo un entrenamiento HIIT por la mañana 5minutos de calentamiento + 15 de ejercicio en sí; pero aunque hago esos 5minutos, los muslos me duelen muchísimo durante los primeros intervalos. Incluso cuando ya he comenzado a calentar más el cuerpo,...

Qué veis mas beneficiario en cuando a la quema de grasas y mejora cardiovascular? hiit o el aeróbico de toda la vida? Yo hago Hiit cada mañana, 5 minutos de calentamiento y 15 de hiit, 10 segundos al máximo y 30 de descanso (los últimos 5 minutos intendo un 10 máx y 20 descanso. Creeis que es mejor ...

Rutinas Full Body Una misma rutina full body a entrenar en todas las sesiones: Sentadilla Curl Femoral Gemelos Dominadas Remo con Barra Curl Bíceps Fondos en Paralelas Press Superior Press Militar Abdominales Dos rutinas full body alternando en las sesiones Día 1 Sentadilla Sentadilla Gemelos Jalón...

Primero, muchas gracias por contestar :wink: . Lo de Halterofilia fue hace algún tiempo, y si que cogí bastante volumen, pero al dejar de hacerlo y no entrenar de una forma muy intensiva pues poco a poco fue perdiendo algo; aunque siempre me he estado manteniendo. Lo de aeróbicos + pesas lo he hecho...

Hola a todos, en este nuevo año me he planteado seguir una rutina para perder esos kilos que me sobran :roll: ... Me gustaría que me ayudaseis a mejorarla, o que la critiqueis a ver si puedo mejorarla en algo. Mi objetivo es eliminar la grasa e ir poco a poco ganando algo de volumen y definirlo. Mi ...

Qué tal?...bueno, he estado leyendo sobre el HIIT, y quería que me echaseis una mano, que posteeis alguna rutina, algún consejo; lo que sea, gracias a todos y felices fiestas:D