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Buenas, Pues que un amigo se va a hacer un "tratamiento facial" que le costará 36 € para reparar la cara y demás. La cuestión es q no sé si hacermelo, a lo mejor no me vale la pena ya q la tengo bastante bien sin granos ni grasa ni nada por el estilo. Pero exactamente q hace? alguien lo ha...

De acuerdo con lo que dice Auron, pero hago especial incapié en la alimentación. Si vas a tener que correr 2 días a la semana 40 minutos antes tienes q tener una buena cantidad de hidratos de carbono en tu cuerpo de la que tirar energía y no tener que recurrir al músculo, además como dice Auron, una...

Otra impresionante del puto de Ronaldo En comparación con la otra se ve que le ha dedicado más tiempo a los abdominales que a las dorsales porque se nota el cambio. Por cierto, a vosotros os gusta los músculos esos a los lados? a mí personalmente no, no me gusta esa parte tan ancha... :s http://img2...

Que ese porcentaje sea en el que se mueven los cultiristas de competición no quita q lo posea. Yo conozco a Auron19 y tengo q decir que siempre desde que lo conozco la cantidad de grasa que tiene en su cuerpo es ínfima gracias a su genetica y en parte a la dieta pero sobretodo lo primero. Porque una...

Exacto, de acuerdo en todo lo q habeis dicho. Parece q sí q pierde grasa porque este hombre estaba en un 60 por ciento y ahora está en un 36, casi todo lo q ha eliminado ha sido grasa. Lo de q sacia el hambre, ni idea, no lo he probado, pero no es en sí q lo sacie sino según dice los polvos permiten...

Buenas, Creo q es un tema importante. Resulta q aquí en Tenerife, un catedrático de química y biología se ha hecho famoso (y de oro) al "descubrir" según dice unas sustancias naturales para eliminar grasa. No tengo ni ieaa de cómo será. Pero un amigo de mi padre está tratándose con él y po...

Muuchas gracias. Es que técnicamente estoy en un peso normal para mi estatura y edad... 73. Pero claro, es algo poco significativo, si de esos 73 kg, el 23 por ciento es grasa. Lo que pretendía era eso, bajar un 10 por ciento y estar en un 13 algo bastante definido por lo que he leido por aquí. Pero...

Buenas, Nunca me había analizado el % de grassa, pero hoy lo he hecho y me ha dado 23,75 por ciento. Tengo entendido que para los hombres es entre el 15 y el 19 (que alguien me corrija si me equivoco). Bueno llevo leyendo este foro desde hace un año casi, así que sé perfectamente lo q hacer (gracias...

Yo siempre tenía entendido q la piscina era buena para quemar grasa :S Quiero quitarme la capa de grasa del abdomen y un poco de "flotador", debería pasar de la natación? Normalmente lo que estoy haciendo son 45 minutos (a veces en ayunas) a un ritmo moderado-alto y crol, continuo. Todo co...

Yo los he visto en el mercadona mismo, en la zona de perfumes y estas cosas, siempre la veo (levadura de cerveza) porque está justo al lado de los condones xD

saludos

Buenas No tomo creatina, pero un amigo mío lleva un año en el gym y ha comenzado a ingerirla, y por lo que me dice, desde entonces "se le va la mente" . No sé si me explico, está extrañamente más gracioso y... cachondo (xDD) Vamos que parece q está colocado según él. Le ha preguntado a un ...

Felicidades tío !!

Y que no se quede en 1000, q no pare, y sigas aprendiendo y sobretodo enseñando, gran parte de lo que sé son gracias a tus aportaciones!!

Saludos!

Buenas He visto en Decathlon una que es líquida, te indica la dosis que tienes q tomar, haré caso obviamente, pero me gustaria saber cuáles son las recomendadas tomar antes de realizar un ejercicio aeróbico. Porque no sé si la indicada en el bote está orientada a un pre entreno de ejercicio aeróbico...

Buenas A partir de Abril, y durante todo el mes de mayo voy a ir a nadar por la mañana, en ayunas, nada más levantarme, cuando acabe me tomaré unas claras con avena. El caso es que no tengo mucho tiempo para definirme al máximo en dos meses, no sé si será suficiente, así que he pensado en la ingesta...

magaco2 escribió:No hace falta que comas las claras de huevo crudas, se asimilan mejor si las coces.
saludos

Una duda... las bates antes de cocerlas? yo lo hago al microondas pero previamente he de batirlas??

gracias