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Mi pregunta es sencilla:

Dentro de mi rutina, donde meto estos dos ejercicios?

El problema es que, en teoria, estos ejercicios habría que hacerlos para acabar la rutina de ese musculo, pero cuando me tocaria hacerlos, sobre todo las dominadas, me encuentro sin fuerza.
Gracias.
Saludos.

Inmovilizaciones sueves? Controles y luxaciones???? Creo que todos, practicantes y no practicantes, cuando vamos, digamos a lugares conflictivos, no lo hacemos solos ( un grupo de amigos, la novia, ...)y por tanto no creo que ninguno dejara que pegaran a nuestro amigo. Lo digo desde el punto de vist...

Mi opinion: Pintariais las Piramides Egipcias de otro color, digamos, mas moderno solo porque el suyo esta un poco anticuado???? Dejemos a las AA.MM. "tradicionales" como estan. Si no creo que perderiamos algo muy importante. Que sea cada uno el que, con objetivo de enriquecerse marcialmen...

Para enlongar lo unico que te puede ayudar son MUCHOS ESTIRAMIENTOS. Sobre todo hazlos con mucha cabeza. Calienta bastante, y cuando creas que ya esta, calienta un poco mas. Ten mucho cuidado y aprende a escuchar a tu cuerpo. Cuando te diga que no pasas de hay, hazle caso... Poco a poco observaras q...

Sin ninguna duda, la natación es lo mejor para rehabilitación, diría que de cualquier tipo. En mi caso, de pequeño me diagnosticaron una desviación en la espalda. El medico sin pensarlo dos veces me recomendo NATACION. Gracias a ello segui dedicandome muchos años (competición y waterpolo), y de aque...

Hola compañero. A mi me sucede igual q a ti, despues de la depilación me salen esos granillos asquerosos. Esto es debido a que el pelo nuevo empuja para salir y si eres de piel dura ( es mi caso), este se queda dentro produciendose esa infección. Mi esteticien (?) me "unta" con una mezcla ...

Mi pregunta es bien sencilla:
Es necesario realizar todas las tomas de suplementos ( protes, hidratos, etc...) los dias en que no se entrena?
Gracias de antemano.

Mirando en internet he encontrado los musculos que creo me duelen a mi: el Braquirradial y el biceps ( parte baja). Sobre todo me duele al flexionar el brazo, llegando incluso algunos dias ( digamos dos dias despues de haber entrenado) en que no puedo extenderlo completamente si no es con ayuda del ...

JuaniPR, mi rutina vendría a ser como la de Joseito, aunque mi problema es que lo combino con entreno de karate inmediatamente despues de la rutina, lo que me ocasiona llegar a este con un cansancio considerable, sobre todo si hago muchos ejercicios de piernas. Mi pregunta es si me recomiendas utili...

Como decís aqui, tambien me -me pasa lo mismo, aunque creo q algo peor. Efectivamente se me queda el brazo agarrotado unos cuatro dias, pero por ejemplo esta semana al entrenar de nuevo biceps, he notado q en este brazo tengo menos fuerza q antes, sobre todo cuando los ejercicios son con mancuerna. ...

Joer gracias. A ver si lo he entendido bien? Los ciclos son de 2 meses. Uno de descanso. ok Supongo q me dices q las fases de carga se hacen semanalmente, asi: 4 o 5 dias de dosis de 20 g. y 2 o 3 de dosis de 5 g. durante los dos meses. Siento ser pesao pero si no lo tengo claro me parece q me pasar...

Muchas gracias.
Pero, me gustaria saber en q consisten las fases de carga de la creatina, como deben ser los ciclos de tomas y la cantidad q se recomienda puesto q he leido q un exceso te produce desidratacion.
Hay queda eso.
Gracias

Q hay de cierto en q la creatina tiene efectos secundarios?
Es q he leido q tiene y bastantes...
Muchas gracias.

A ver si me podeis dar alguna marca de protes buena y q se pueda conseguir por Barcelona, q no me gusta lo de la compra por correo.
Y si puede ser tambien Hidratos.
Munchas gracias.

JODER...
Me cago en mis muelas...
Eso es lo q hace la ignorancia. Me puedes decir alguna marca de protes q sea buena?
Enga, gracias.