Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Pues en eso tienes mucha razón, no hay que insultar a nadie,y yo reconozco que el primero que se pasó fui yo,pero cuando vivas lo que yo he vivido no pensarás igual, te lo peudo asegurar. P.d:Por favor catalán hay cosas que duelen a la vista en el castellano como buelban,yo sé que en cataluña te ens...

Pues mira yo te voy a decir una cosa y es que es muy fácil decir: que racista somos y to las tonterias esas de tolerancia.Primero no se tú pero yo vivia en Un barrio donde el cabron del alcalde sevillano les ha dao a esos desgraciados una calle entera para ellos(me refiero a casas) cuando a un joven...

Hola yo lo que hago para colgarme peso en la cintura, es coger un cinturon que hay en mi gimnasio con una cadena,le doy tres weltas a las marras y a la tercera lo cogo con el mosketón,pues bien,ahora estiro para delante cualquier hilillo de cadena que me quede colgando y coloco la pesa tal cuál,colo...

El numero total para las series compuestas son 8-10 repeticiones en el primero y otro 8-10 en el segundo. y claro que se pueden trabajr todos los musculos

eso tiene alguna base científica? o te lo ha contado un sabelotodo del gym? si es lo segundo no exes cuenta a nada de eso. Que yo sepa lo único que yo sé de los horarios es que hay que aconstumbrar al cuerpo a trabajar auna hora determinada pq guarda la fuerza para ese momento del dia...Pero eso no ...

se me ha olvidado hago 4 series de la misma pareja de serie compuesta...espero que lo entiendas

Pues mira entr serie compuesta y serie compuesta descanso lo que mi compañero ha tardado en hacer la serie COMPUESTA, es decir un minutito mas o menos. Mi correo es todomario@hotmail.com si tienes alguna duda pues agregame y hablamos y así te explico lo que necesites saber

Pues decirte que de éstas tecnicas solo lo pueden aprovexar la gente experiemntada...no es wena para principiantes...pero weno si tu ya eres de los que le lleva dando a los fierros desde hace tiempo...pues haces bien en cambiar de rutina hacia éstas dos propuestas tuyas. Te diré que las superseries ...

Bien pues entonces llegamos a la conclusión de que eso es un mito. Gracias por la información. es verdá que la sangre va a los musculos...pero influye algo en el rendimiento del crecimiento del pexo o de los abdominales? no verdad??
Y otra cosa: los abdominales los haceis vosotros con peso o sin peso?

Pues nada que después de que cada uno tiene su propio ser con los abdominales( yo al final me decidí por trabajrlo 3 veces a la semana) pero weno aqui va lo weno y es que lo malo de ésto que ya me lo están diciendo muxa gente y me gustaría que ésto me lo confirmárais vosotros. Haber... Es bueno hace...

Ola muy wenas mirad os queria comentar y que me diérias vuestra opinión sobre éste entrenamiento. Yo antes entrenaba dos musculos por dia e iba los 5 dias a la semana, uno del gimnasio que lleva ya muxo tiempo entrenando me hadixo que cambie esa rutina auqnue ami me iba "bien" no sé si me ...

Pues que según me enteré por una pagina web que ahora no recuerdo su url . pues que decian que después del entrenamiento era mejor duxarse con agua fria poruqe te definía mejor los musculos...alguien sabe que hay de cierto en ésto?

Bueno mi rutina me la guardo porque sé que me vais a hechar la bronca :D no hombre jejeje es que yo lo que pasa es me gusta ir 5 dias al gymnasio apra estar bien machacado, es decir, me gusta acostarme diciendome: hoy he hexo algo!! xDD por eso voy los 5 dias de la semana a entrenar. LLevo ya 10 mes...

gracias por resolverme a mi también las dudas que tenia de todas forams me gustaría que mas gente aportara su opinión aver si puede ser

Yo solo tengo entendido que el atún es sólo como un gran aporte de nutrientes y de proteinas sobretodo, nada mejor que eso para empezar el dia...pero de sus remedios curativos nada de nada, y que hay que tomárselo después de entrenar lo dudo, seguro que alguien te puede sustentar la pregunta mucho m...