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hola! Llevo mucho con proteinas de absorcion rapida y me gustaria probar con las de liberacion sostenida aunque veo qe estas solo tienen un 44 por ciento.dan los mismos resultado q las de suero?son de buena calidad?muchas gracias de antemano!

hola! Tengo una duda que espero podais ayudarme. Tengo un bote de proteinas de absorcion rapida al 90 por ciento.mi entrenamiento es obligatoriamente de 12:30 am a 13:30 y nada mas salir voy comer.cuanta cantidad y a que hora debo tomarmelas? Muchas gracias!

se q en grasa y x muchos hidratos q tome va a ser casi imposible ganar.pero mi intencion seria correr y ir 1 hora al gim para asi ganar musculo.

pero aunque no gane pero en grasa, digo yo q entrenando en el gim y tomando proteina algo de musculo ganare ¿no?

soy ectoformo, antes me costaba muchisimo ganar peso.ahora parece q menos pero aun asi me sigue costando bastante.

es verdad, perdon.

corro 1 hora al dia y a bastante intensidad, 15 o 16 kms

hola! aver si puede alguien ayudarme con este asunto.llevo una buena alimentacion y tomo proteinas despues de los entrenamientos pero soy de constitucion algo delgada. tengo q correr por obligacion ya q estoy en una academia militar, pero a la vez quiero ganar peso. la pregunta es la siguiente: ¿se ...

ok pues me lo tomare despues de entrenar y a ver q tal me va

un saludo y gracias!

la cosa es si puedo tomarme menos y me ayude los hidratos o debo tomarme los 226 g?

muchas gracias!

esq es lo te comento, no tengo ninguna dieta especifica intento ajustarme al menu de la familia asiq imagina q no tengo una dieta concreta ni nada.

pues soy ectoformo
mi dieta no es ninguna concreta pero intento tomar proteinas en forma de carne , mucho arroz y pasta
si me falta algo decirmelo por favor

pues peso 75 kg y mido 1,92 y me gustaria llegar a los 85 o por ahi.
como vereis soy ectoformo.
el batido pone q cada 226 g dan 3000 calorias.
pone 5 cucharadas pero es que en el bote viene un cuenco raro y digo yo q seran 5 de esas (es muy grande)...

hola tenia una duda q me esta comiendo la cabeza y a ver si ustede pueden resolvermela. me he comprado un bote de hidratos "gain fast" y pòne q la dosis son 5 cucharadas( 226g) y el bote tiene 2 kg con algo, es decir me daria para 10 dosis ( 5 dias) eso no me parece normal. la pregunta es ...

yo no se si tendra q ver pero al igual q tu me salieron granos en la espalda y en los hombros, yo nunca he tenido granos y me extraño.
deje 3 semanas de tomarla y se me quitaron, asi q...

he visto de cuando era el lote y pone q es del mes de junio de 2004, yo me lo voy a seguir tomando hasta q me pase algo xq no pienso tirar el dinero xD .