Se encontraron 158 coincidencias

por xendika
16 Abr 2010 22:22
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Es imposible ganar músculo y perder grasa a la vez?
Respuestas: 44
Vistas: 2690

Re: ¿Es imposible ganar músculo y perder grasa a la vez?

Es mas que obvio que solo se ocupa un poco de sentido comun para darse cuenta que algunas personas niegan las cosas que les incomodan.. Hola, jajaja, que gran verdad lo que has dicho ... que facil es escuchar al que te dice que puedes perder grasa mientras ganas masa muscular, y que dificil y cabró...
por xendika
26 Mar 2010 22:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con multiestacion, gym casero
Respuestas: 68
Vistas: 27167

Re: Ayuda con multiestacion, gym casero

Hola,

Una jaula de potencia en una carpinteria metalica creo que me comentaron como que salia alrededor de 180 o 200 euros. Los planos los pillabas de una jaula de potencia comercial.

un saludo
por xendika
13 Mar 2010 17:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Acerca de las rutinas de fuerza y el volumen...
Respuestas: 26
Vistas: 2777

Re: Acerca de las rutinas de fuerza y el volumen...

?Que tipos de ganancias o benefícios para la resistencia esto puede ofrecer? Hola, No entiendo a que os referis con entrenamiento de resistencia ¿A por ejemplo levantar un peso 40 veces o todas las que puedas? Si es eso una buena base de fuerza te hace ganar resistencia aunque no quieras. Es decir ...
por xendika
29 Ene 2009 14:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: QUE TAL ENTRENAR 5 DIAS ???
Respuestas: 61
Vistas: 2946

Re: QUE TAL ENTRENAR 5 DIAS ???

Tío!!!! Estabas amarillo??? ojo, que eso es grave. Yo lo digo siempre, mejor brillar con intensidad moderada que apagarse con un gran fogonazo. Saludos, si parece ser que alguna bactería se cebo conmigo cambiandome de color, con subidas repentinas de la temperatura, perdida de peso de campeonato y ...
por xendika
28 Ene 2009 20:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: QUE TAL ENTRENAR 5 DIAS ???
Respuestas: 61
Vistas: 2946

Re: QUE TAL ENTRENAR 5 DIAS ???

Hola a todos Sin animo de ofender a nadie, pero según lo que puedo leer en este post parece ser que sólo la gente que se suplementa y entrena todos los días le va a pasar factura a largo plazo esto de las pesas. Por otro lado seguir diciendo que "entrenar todos los días = malisimo" sin tener en cuen...
por xendika
24 Ene 2009 00:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: QUE TAL ENTRENAR 5 DIAS ???
Respuestas: 61
Vistas: 2946

Re: QUE TAL ENTRENAR 5 DIAS ???

Tu condicional me da la razón, sabes que no es el caso... Por cierto, espero que te percates de tu error gramatical :wink: jejeje, si ya me doy cuenta. En lo que al tema se refiere, eso es lo que no me parece bien, que todos suponemos como entrena everts_72 pero no lo sabemos a ciencia cierta. Por ...
por xendika
23 Ene 2009 16:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: QUE TAL ENTRENAR 5 DIAS ???
Respuestas: 61
Vistas: 2946

Re: QUE TAL ENTRENAR 5 DIAS ???

Hola, En mi humilde opinión y sin querer ofender a nadie lo que me sorprende de este post, y otros similares es que la gente dice "entrenar 6 dias = malisimo", pero no se habla ni de intensidad, ni de trabajo total, ni de tipo de entrenamiento, etc... Por ahora lo que ha dicho everts_72 es que traba...
por xendika
21 Ene 2009 11:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Full-body, orden de ejercicios
Respuestas: 24
Vistas: 3178

Re: Full-body, orden de ejercicios

Yo hago ese ejercicio, y las pesas atraviesan el suelo y aparecen en las duchas de las tias. :lol: :lol: :lol: No veo la manera de bajar el peso sin soltarlo, y cuando se trabaja con discos de hierro sobre suelo de parquet... soltarlos no es una opcion. Por lo demas me ha encantado jejeje, yo no te...
por xendika
20 Ene 2009 20:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Full-body, orden de ejercicios
Respuestas: 24
Vistas: 3178

Re: Full-body, orden de ejercicios

Hola, Esto parece casi un chat : ) Mal hecho, acabarás con una seria lesión. Si no tienes equipamiento para realizar una sentadilla convencional, existen múltiples ejercicios alternativos Por ejemplo, la sentadilla mas habitual que hago, es primero hacer un ¿snatch? (lo siento, soy un negado para lo...
por xendika
20 Ene 2009 19:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Full-body, orden de ejercicios
Respuestas: 24
Vistas: 3178

Re: Full-body, orden de ejercicios

Sería ridículo (además de ineficiente y peligroso) pretender darlo todo en tres series de sentadilla profunda tras haber entrenado pecho, espalda y hombro. Hola, Bueno esa es una de las diferencias, yo no busco darlo todo en cada ejercicio: - Primero porque entreno en un gimnasio de libre uso de un...
por xendika
19 Ene 2009 21:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Full-body, orden de ejercicios
Respuestas: 24
Vistas: 3178

Re: Full-body, orden de ejercicios

Yo sí, el tiempo, una hora como máximo que no emplearía en ejercicios aislados.
jeje, tienes razón, pero lo dicho esto al final es una preferencia personal, habra quien preferira ya que sólo va dos días a hacer pesas a pasarse alli la tarde :wink: , un saludo
por xendika
19 Ene 2009 19:28
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Full-body, orden de ejercicios
Respuestas: 24
Vistas: 3178

Re: Full-body, orden de ejercicios

Hola, Indudablemente si quieres hacer ejercicios de aislamiento estoy de acuerdo con lo que comentan los compañeros Tyr y Veleta. Por otro lado yo personalmente, me dedicaría sólo a la realización de ejercicios compuestos (la verdad que no tengo ninguna razon objetiva, es simplemente preferencia): s...
por xendika
19 Ene 2009 19:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina crossfit 300, consejo
Respuestas: 8
Vistas: 27722

Re: Rutina crossfit 300, consejo

Muchas gracias, Me fijaré en la persona que comentas. Observe en el foro de Crossfit.com los WOD que van a seguir cada día. Por ahora, ire practicando diferentes ejercicios de los que he visto en vuestros videos y en los que hay en la pagina de crossfit; con poco peso y mas que nada buscando fondo a...
por xendika
17 Ene 2009 10:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: QUE TAL ENTRENAR 5 DIAS ???
Respuestas: 61
Vistas: 2946

Re: QUE TAL ENTRENAR 5 DIAS ???

Realmente creeis que conseguimos más beneficios repitiendo 2 veces los grupos musculares a la semana? Hola, Pero una de las veces, puedes hacer muchas repeticiones con poco peso, indudablemente lejos, muy lejos del fallo muscular buscando que llegue la sangre al musculo, con ella los nutrientes y q...
por xendika
17 Ene 2009 10:51
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: algunas preguntas ;)
Respuestas: 16
Vistas: 1344

Re: algunas preguntas ;)

ok muxas gracias y sobre lo de hacer cardio algunas oras antes de las pesas ?? Yo, personalmente, en esto no te puedo ayudar.Nunca lo he hecho, pero creo que podrías llegar al entrenamiento de pesas con las reservas al minimo. Yo normalmente me baso en prueba y error, lo peor que te puede suceder e...