Se encontraron 9563 coincidencias

por karkian
26 Oct 2015 18:30
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina de hipertrofia con superseries
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Re: Rutina de hipertrofia con superseries

Las superseries solo sirven para activar menos fibras musculares en el segundo ejercicio :(
por karkian
26 Oct 2015 17:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Masa muscular para un ectomorfo
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Re: Masa muscular para un ectomorfo

¿Está bien hacer 4 series de 10 repeticiones con un 70% de mi peso para ganar masa muscular? Enrealidad en lo que debes fijarte no es del peso que levantas comparado con tu peso corporal,sino en el % de peso respecto al maximo que puedes levantar en ese mismo ejercicio,casi siempre lo mas adecuado ...
por karkian
22 Jun 2014 00:28
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: No se si mi dieta esta correcta o mal para ganar musulacion
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Re: No se si mi dieta esta correcta o mal para ganar musulac

Comer diez veces por dia hara que el sistema digestivo se sobreesfuerze y llevara al paciente a una patologia? A. Si B. No Hasta que no respondas a esa cuestion no pienso continuar el debate. Posicionate y deja de marear la perdiz. Por que sera que eres incapaz de responder directamente a nada? :win...
por karkian
21 Jun 2014 06:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: No se si mi dieta esta correcta o mal para ganar musulacion
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Re: No se si mi dieta esta correcta o mal para ganar musulac

La unica autoridad es la de los datos objetivos, no la opinion de un organismo. Eso no es autoridad, es... opinion, punto, y como tal puede ser o no ser objetiva. Lo siento pero cuando uno se enferma no debe a ponerse a buscar "Datos objetivos" en internet ni en un libro,tiene que ir con el medico....
por karkian
20 Jun 2014 18:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: No se si mi dieta esta correcta o mal para ganar musulacion
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Re: No se si mi dieta esta correcta o mal para ganar musulac

Ciencia?? que ciencia?. No digas memeces anda. Que eres tu el que alude constantemente al argumento de autoridad "es que lo dice la OMS", sin tener la capacidad intelectual suficiente para argumentar minimamente algo sin hacer el ridiculo. Que algo lo diga la OMS/FAO o santa teresa de calcuta no es...
por karkian
20 Jun 2014 05:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: No se si mi dieta esta correcta o mal para ganar musulacion
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Re: No se si mi dieta esta correcta o mal para ganar musulac

Que si karkian, que lo dice la OMS... Bueno que la ciencia debe modificarse solo por que ati no te gusta la idea de estar equibocado,la vericidad de algo viene en función de tus caprichos. Y sin embargo cuando te conviene no dudas en parasitar la autoridad que tiene un organismo de salud como lo ha...
por karkian
19 Jun 2014 19:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: No se si mi dieta esta correcta o mal para ganar musulacion
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Re: No se si mi dieta esta correcta o mal para ganar musulac

A ver si va a ser que se les alimenta así por sus patologías severas, y solo mientras duren sus patologías severas... por decir algo eh. :roll: :roll: :roll: Seguro que Links lo puede decir mejor que yo, o corregirme si es necesario, pero alguien que necesita, por cualquier razon que no sea orden m...
por karkian
17 Jun 2014 17:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: No se si mi dieta esta correcta o mal para ganar musulacion
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Re: No se si mi dieta esta correcta o mal para ganar musulac

No pusiste ninguno de tus datos(peso,talla,edad,actividad fisica) lo cual dificultad poder apreciar adecuadamente tu dieta pero a simple vista puedo decir que facilmente consumes el doble o triple de proteina de la que necesitas,igual los carbos y las grasas se ven desproporcionadamente bajos compar...
por karkian
13 Jun 2014 06:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Proteinas de origen vegetal
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Re: Proteinas de origen vegetal

Se ha hablado largo y tendido del tema de cantidad de gr. De proteínas por ingesta y por día, pero ¿Cuáles son las cantidades recomendadas, mínimas y máximas de ingesta de aminoácidos por toma y diarios? Siempre se recomienda tomar aminoácidos antes y después del entreno. Por tanta, es necesario qu...
por karkian
13 Jun 2014 06:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Levadura de cervesa para ectomorfo
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Re: Levadura de cervesa para ectomorfo

La levadura de cerveza esta relacionada con cierto efecto estrogenico,algo negativo para aquellos que queremos ganar masa muscular o fuerza.
por karkian
13 Jun 2014 06:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: definición glutamina y bcaa
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Re: definición glutamina y bcaa

La glutamina es Placebo y los bcca son simples aminoacidos que facilmente puedes aportarlos atraves de cualquier pdto de origen animal,ni mejor ni peor..
por karkian
13 Jun 2014 06:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: La cena.
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Re: La cena.

¿Que tanto daño hace no cenar si me encuentro en una dieta de volumen? Pues depende de las calorias y micro o macronutrimentos que estes restringiendo con quitar la cena y aun si no te estuvieras restringiendo de ningun nutrimento tampoco es lo mas correcto que digamos conglomerar los alimentos en ...
por karkian
29 May 2014 18:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: DIETA:Merienda,ando perdido..
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Re: DIETA:Merienda,ando perdido..

Es bueno meter tanta leche considerando que aun soy joven y estoy en fase de crecimiento? No entiendo como encaja tu pregunta con lo que dije pero bueno,como ya te comente,desconociendo si esa leche es tu unica fuente de lacteos me es dificil responder a lo que preguntas. Igual no visualizo del tod...
por karkian
19 May 2014 18:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Opiniones sobre Victory Pro Whey Complex
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Re: Opiniones sobre Victory Pro Whey Complex

Además de proteína de suero lleva "proteínas hidrolizadas de carne". No entiendo muy bien, si la proteína de suero es la de mayor valor biológico,¿ para que le añaden este otro tipo de proteína?. ¿Tiene alguna otea función?. ¿Es simplemente para reducir costes?. No te dice ni de que carne es la pro...
por karkian
19 May 2014 18:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: informacion alimentacion despues de entrenar.
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Re: informacion alimentacion despues de entrenar.

Es algo dificil aconsejarte de un detalle tan especifico de tu dieta sin conocer el resto de tu dieta ni tus datos como peso,talla,act fisica etc,en lineas generales podria decirse que la comida post entrenamiento debe ser completa,tanto proteinas como carbos y grasa.Igual del mismo modo es algo rei...