Se encontraron 142 coincidencias

por IL_FENOMENO
29 May 2008 08:01
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Opiniones y consejos... Mis rutinas
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Re: Opiniones y consejos... Mis rutinas

En la primera rutina los dias de entreno son LUNES MIERCOLES Y VIERNES Y martes y jueves cardio (lo habia puesto mal)
espero mas consejos/opiniones
por IL_FENOMENO
28 May 2008 17:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Opiniones y consejos... Mis rutinas
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Vistas: 239

Opiniones y consejos... Mis rutinas

Hola. Por diferentes motivos tengo estos dias para entrenar: semana 1 y 2 (puedo de lunes a viernes) semana 3 y 4 (solo puedo ir lunes,martes y jueves) y luego se repite otra vez la semana 1,2….. Me han comentado y he estado leyendo por la red, que va bien entrenar 2 veces el músculo, y yo le quiero...
por IL_FENOMENO
09 Nov 2007 09:41
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina FullBody, Claves Básicas Aquí
Respuestas: 53
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Buenas, despues de leerme el post tengo algunas dudas que espero me ayudeís a resolver: -Los que habeis probado fullbody notais mejoria con respecto a otras rutinas? -Yo entreno de lunes a jueves, como podria hacer para combinarlo? Lunes-miercoles-jueves? O lunes-jueves y entre medio cardio?? Estoy ...
por IL_FENOMENO
26 Jul 2007 21:41
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Esto puede ser verdad?
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Vistas: 1135

no respondais todos a la vez q se colapsa el foro!! :P

a ver si alguien responde
salu2
por IL_FENOMENO
26 Jul 2007 10:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Esto puede ser verdad?
Respuestas: 3
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Esto puede ser verdad?

Vi esto en yonkis, y la verdad no se si creermelo mucho, porke conseguir ese cuerpo solo con esos ejercicios nose yo.... Bueno a ver que os parece Por cierto los ejercicios que los hace en superserie?? http://www.metacafe.com/watch/514640/300_spartan_workout_training_home_version//R/aff_ys http://ww...
por IL_FENOMENO
23 May 2007 22:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pregunta sobre comida PRE-POST ENTRENO
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nada mas terminar algo de fruta, vale... luego 40 min. despues ceno y antes de dormir va bien el batido de proteinas?

Y el pre-entreno cuando va bien tomaarlo? 30 min antes? 1hora??
por IL_FENOMENO
22 May 2007 22:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pregunta sobre comida PRE-POST ENTRENO
Respuestas: 6
Vistas: 543

lo subo a ver si alguien me echa un cable :D
por IL_FENOMENO
18 May 2007 15:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pregunta sobre comida PRE-POST ENTRENO
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Vistas: 543

nadie me puede ayudar???
por IL_FENOMENO
17 May 2007 22:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pregunta sobre comida PRE-POST ENTRENO
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Pregunta sobre comida PRE-POST ENTRENO

Ya se q este tema ya esta muy tratado en el foro, pero como cada dia oigo a alguien decir una cosa diferente, ya no se que pensar... por eso recurro a vosotros en busca de una respuesta definitiva :D el tema es: si entreno a las 19.40 hasta las 21.10 (mas o menos) cuando va bien tomarse la comida pr...
por IL_FENOMENO
09 May 2007 22:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: MI CASO: Cuando tomar el batido de protes?
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nadie toma batidos antes de dormir?? a ver si alguien comenta algo...
por IL_FENOMENO
08 May 2007 14:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: MI CASO: Cuando tomar el batido de protes?
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Vistas: 392

me voy a dormir sobre las 23 o 23.30. La comida preentreno tampoco es muy copiosa, suelo tomar 1 platano,un puñado de almendras y 1 rebanada de bimbo integral, 30-40 min antes de entrenar tampoco lo veo tan justo Podria tomar el batido con agua antes de ir a dormir no? gracias por responder y a ver ...
por IL_FENOMENO
07 May 2007 22:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: MI CASO: Cuando tomar el batido de protes?
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MI CASO: Cuando tomar el batido de protes?

Hola foreros, os voy a contar lo q hago a ver q os parece: -18.30-- 1 cucharada de batido de proteinas con agua (en el curro) -19.00--1 pieza de fruta+1rebanada de pan integral+frutos secos(en casa) -19.40 a 21.00-- entreno y nada mas terminar mi cardio (pasan 5 min) me tomo 1 cucharada de batido de...
por IL_FENOMENO
11 Ene 2007 22:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Alguien ha probado el TRIBULUS TERRESTRIS??
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NACHO, alomejor tomar 3 pastillas antes de dormir es mucho no? A mi me han dicho que hay q tomar una por la mañana y otra por la noche...

A ver si alguien mas comenta algo
por IL_FENOMENO
10 Ene 2007 22:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Alguien ha probado el TRIBULUS TERRESTRIS??
Respuestas: 8
Vistas: 4054

Alguien ha probado el TRIBULUS TERRESTRIS??

Hola, el otro dia me dijo un colega en el gym que lo que mejor le habia ido era el tribulus este, que habia ganado mucha fuerza y masa en un mes. Yo he estado mirando mirando por el foro y he mirado por otras webs, pero no me acaba de quedar claro si esto funciona o no. Porque como siempre pasa por ...
por IL_FENOMENO
12 Oct 2006 17:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: DUDAS con toma de creatina
Respuestas: 8
Vistas: 1053

ok stress. Mi ultima pregunta es sobre la duracion de la toma de creatina, son 6 semanas o 12? cuanto es lo recomendable?

yo tomo una cucharilla de cafe raspada, pero no se si son los 2.5gr. (no tengo dosificador)

salu2